禪修不就是禪坐嗎？為什麼還要練功法呢？
▋台北市／王先生

講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師

人生最重要的事，就是為永生的生命作準備，怎麼準備？就是要禪修。

但如果你的身體不健康，或是心中有很多煩惱與執著，每天光是操心病痛或是憂心俗事都來不及了，哪裡還有時間禪修呢？這就好比在外工作出了一身汗，回家後卻不洗澡，直接就去睡覺，結果一定會睡不好。

身體的健康很重要。因為如果體內的細胞生命能夠延長，就有足夠的時間修行，也有足夠的時間去圓滿世法，完成一切願行。

所以，修行人先要透過一些加行功法把身體練好，也就是要從呼吸開始練習 ─ 由「深呼吸」、「腹部呼吸」到「胎元呼吸」；讓身體因此而得到強化。同時淨化意識，以求身心的平衡，唯有先完成身心平衡，才能真正進入禪修。