簡單2式禪功　教你輕鬆遠離腰酸背痛！

簡單2式禪功　教你輕鬆遠離腰酸背痛！

2024-10-14

一般人對禪修的認知，可能僅止於靜態的禪坐，其實另外還有動態的禪功。當年達摩祖師就以一套達摩動禪，教導少林寺僧眾強身，以下介紹其中兩式，勤加練習，可以避免發生上述四種腰酸背痛的成因，對於預防腰酸背痛也有效果喔！

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