圖片提供 / 大安禪修會館、許怡玫
禪的世界沒有宗教與種族之分。日前在世界地球佛國總會大安禪修會館舉辦了一場跨越文化的英文體驗禪，共有數十位來自世界各國的外籍人士參加，透過禪定，讓平時勞碌的身心獲得放鬆，體會「靜」的禪境，與自己內在的心靈對話。
禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師開示：「地球上的全體人類，不分貧富貴賤、宗教派別，也不分性別種族，都能透過釋迦牟尼佛所傳的成佛正法來修行，進而靈性成就，將來一同在佛國的美滿家園團圓。」
致力推廣英禪班，是許怡玫（Maggie）自大學入門禪修以來的願力，多年來，她一直持續朝這個目標前進。這次她與大安禪修會館合辦一場英文體驗禪後，有20多人報名了10月4日開班、為期3個月的英禪班。
Maggie任職於世界地球佛國總會，她說，希望透過英文禪修班，可以讓世界更多國家的人，有機會接受悟覺妙天師父傳授的佛陀正法，接到宇宙本體的超生命力、超智慧力和超能力，進而體會出心靈深處的美好。
目前英禪班在台灣已開了兩班，一班在新竹東區禪修會館，師資是Maggie的雙胞胎姊姊許怡玟（Winnie），課程內容以悟覺妙天師父的專修講座影片搭配禪定為主。
另一班就在台北大安禪修會館，由世界領袖教育和平基金會社青團金融界聯誼會長陳薏婷（Claire）擔任師資，課程內容著重於基礎禪修觀念和禪定練習。
Maggie說，這次開班前，透過師兄姐分享訊息，預先得知台灣大學社團要舉辦博覽會，她就和師兄姐到現場發文宣，沒想到許多外籍生對禪修深感興趣，成功邀約了30多人來參加英文體驗禪，後續有20多人希望能更進一步探索禪的真諦，更深刻地體驗禪的力量，隨即報名英禪班。
大安禪修會館負責人房美華說：「很開心能舉辦英禪班，悟覺妙天師父繼承世尊願力，推動『地球佛國、人人作佛；世界和平、人間天堂』，這是多麼讓人嚮往的願景！」她表示，如果地球上有越來越多人來接觸這種與自己內在、大自然及大宇宙融合的禪法，就不會再分你我，不會你爭我奪，地球上的一切生命都能和諧共榮，「地球佛國、人間天堂」將不只是夢想，必定能夠早日實現。
許怡玫（Maggie，左1立者）願作外籍人士和悟覺妙天師父之間的橋梁，讓不懂中文的人也有機會禪修師父的印心禪法，幫助他們找到靈性回家的路。
留學期間 初辦英禪班
英禪班圓滿開辦，讓Maggie十分欣喜振奮。近年，她不斷嘗試透過各種方法推廣英禪班，她說：「希望自己能成為外籍有緣人和悟覺妙天師父之間的橋梁，讓不懂中文的人也有機會接受師父的傳法，靈性可以找到回家的路。」
為何對推廣英禪班特別滿懷熱情？Maggie說，她是在美國出生及成長的ABC（American-Born Chinese），直到小學三年級，才跟著父母回台灣定居，從小接觸的幾乎都是基督教文化。2007年就讀明新科技大學一年級時，因參加禪學社而入門，寒假又參加了禪訓營，是她生命中重要的轉捩點。
最初她在營隊中看到千手千眼觀世音菩薩法相，覺得有那麼多手眼的菩薩非常奇怪，內心相當不解，經由禪訓營師資說明後才了解，原來觀世音菩薩的千手和千眼是為了樂利有情，為了幫助更多眾生而生。
推動大安禪修會館英文禪修班開班推手，右起依序為世界地球佛國總會專職人員Maggie（許怡玫）、大安禪修會館負責人房美華、英禪班師資Claire（陳薏婷）。
觀世音菩薩的大慈悲心，激發了Maggie內在的共鳴，當下暗自在心中發願，要像觀世音菩薩一樣地慈悲助人。
爾後在禪修過程中，她深刻體會到禪修帶來的莫大幫助，讓她從煩惱和痛苦中跳脫出來，進而感受到內心深處那種言語難以形容的歡喜。為了讓更多人知道這麼殊勝的禪法，她認為，善用自己從小在海外成長的背景，「推動英禪班」是貢獻自我力量的一個好方法。
2013年，她赴荷蘭讀碩士班，行前她寫信稟報悟覺妙天師父，表達自己想在海外弘法的願力，蒙妙天師父接見指點。後來在荷蘭兩年期間，她持續開設了兩個月一期、共8堂課的英文基礎禪修班，前後來共修的外籍人士超過百人。
首次禪定意識淨空
完成碩士學業、回到台灣後，Maggie就計劃在台灣推廣英禪班，日前終於因緣果熟，順利接引眾多外籍人士參加大安禪修會館的英禪班。有些外籍同修告訴Maggie，他們未來台灣前，就聽過或接觸過禪，但大多是理論上的討論及分析，只聽說過禪的美好，卻從未真正體驗過；這次有機會實際練習禪定，他們非常期待。也有人表示是為了紓解課業壓力，或是希望能提升覺察力和專注力。
英禪班開課不久，就有許多人表示很有感受，其中一位德國學生，雖然來不及參加體驗禪，但出席了隔週在御竹園舉辦的一日禪，後來不僅報名英禪班，還接引法國朋友一起報名。第一堂下課後，他分享自己居然可以在上課禪坐時空掉意識，身體也似乎不見了，下坐後內心無比歡喜，這是他完全沒有預料的收穫。
「上課時，練習禪定的時間會比講課長，是希望讓這些外籍師兄姐對禪定都有感受。」Maggie說，初期3個月的課程，會讓大家建立基礎的禪修觀念，也會介紹身體脈輪和禪定。因為這次外籍師兄姐有一半以上是交換生，只會在台灣停留一學期，所以目前規劃再開辦進階班，以實體課程和線上課程同步進行，讓這些已有基礎的師兄姐回國後，還可透過網路進行線上共修。
Maggie表示，從小她就衷心期望世界和平，但不知該如何實現。入門禪修後，她找到了真正能夠利益眾生、改變世界，讓人與人彼此友愛的方法，那就是透過大宇宙禪的力量。因為在大宇宙禪的世界裡，每個人都是其中的一份子，彼此相連。
大安禪修會館英文禪修班體驗禪圓滿成功，吸引數十位外籍人士出席，體驗禪的美好。
發願推動大專英禪社團
一路以來，她決心要成為護持悟覺妙天師父普傳正法的千手千眼，發願作為印心法門國際弘法的棟梁。目前，她也號召理念相同的師兄姐一起推廣英禪班，希望未來能在各大專院校成立英禪班社團，讓更多外籍生有機會接觸印心禪法。
這些外籍師兄姐和我們一樣，都是禪的種子，當因緣成熟時，便可在他們的國家成立印心禪法的禪修會館，讓佛陀成佛正法可以在世界各地遍地開花。
相應宇宙聖靈之光 見證禪修的美好
英文禪修班的外籍師兄姐入門雖短，禪定都很有感受。以下是其中兩位的禪修心得。
畢波爾（Paul Binkert）台灣大學生物化學所交換學生
來自德國，2024年10月開始禪修，現於台北大安禪修會館英文禪修班共修
我是來自德國的畢波爾，來台灣已兩個月。幾週前，我在大安禪修會館學習佛教禪宗的禪坐方法，這個經驗真的很棒！
我第一次接觸冥想，是經由一位中國朋友介紹，在德國時，她經常邀請我參加冥想活動。從那時起，我就被這種修行方式深深吸引，尤其禪宗簡單而實用的禪坐方法，讓我對自己身體和心靈的覺察力更敏銳。
由於學業及實驗室工作十分繁重，龐大的壓力經常讓我喘不過氣，所以我一直尋找排解壓力的方法，希望讓生活更健康、更有品質。目前為止的經驗，我深信禪坐能為我帶來極大幫助，它讓我感到心情更平靜，也更有耐心，頭腦更清晰，這是每個人都非常需要的。禪宗特別吸引我的地方，就是它強調將禪融入日常生活中。
在練習禪坐短短兩週後，很快我就發現生活有所改善，特別是睡眠品質。我還在努力讓自己可以更快入睡，但目前已能擁有更好的深層睡眠，醒來時，比從前更神清爽氣、更快樂。我不習慣早起，會固定在晚上練習禪坐，這是我正在嘗試培養的全新習慣。
剛開始練習禪坐時，課堂上的師資引導我們專注呼吸，並提醒禪坐時身體不要動。當我的身心靜下來後，開始感受到氣在體內流動，忽然間，我就完全意識不到身體了，只感覺到能量在體內流轉。在深層的平靜中，同時又感受到一股生命力。雖然相當短暫，但我瞬間看到身體內外的柔光，當下覺得身心安祥自在，充滿靈感。
回想起之前在德國學鋼琴時，也曾經進行一個有趣的練習，那是在不移動身體的情況下移動自己的「靈性」，並去專注身體某個部位的感覺。這和現在禪修的狀態十分相似，讓我不禁聯想，或許那種練習也源自於禪宗法門。
大安禪修會館是一個很溫馨的地方，這裡的人非常友善，讓我更容易投入修行。在短短的時間裡，我有了超乎預期的進步，而且非常享受每一次的禪修課程和禪坐練習。在台灣期間，我會持續參與禪修活動，未來，我期待將禪修分享給我的德國朋友，幫助他們也有機會運用內在的力量！
席哈斯（Siddharth Shaw）國立陽明交通大學神經工程所博士生
來自印度，2023年11月開始禪修，現於新竹東區禪修會館英文禪修班共修
大約一年前，在我陷入負面思緒嚴重干擾時，非常感謝Maggie師姐的介紹，讓我遇見了印心佛法和印心禪法。她致力透過開設英文禪修班，將悟覺妙天師父傳授的禪法，教導給更多人。
她為我介紹印心禪法的基礎概念以及禪定手印，示範如何放鬆與練習腹式呼吸，為我奠定禪修的基礎。之後在新竹東區禪修會館上課近一年後，我發現自己有相當明顯的轉變。我的個性變得更加樂觀，面對外在發生的事物都能更加冷靜應對，對於自己內在和環境外在的變化，都更有覺察力。
我還體認到，修禪空有理論是不夠的，必須規律且持續練習禪定，從印心禪法腹式呼吸開始逐步深入，才是實現自我轉變的關鍵。印心禪法最吸引我的是，可以透過悟覺妙天師父傳的法與靈性連結，讓個人內在的小宇宙接到大宇宙生命本體的力量，也就是佛性之光、聖靈之光。
我體悟到，真正進入禪修前，必須對聖靈之光完全信任，並透過不斷地練習，最終就能相應宇宙的大能量，接到聖靈之光，達到內在心靈的淨化。
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