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若有鈣質補充不足的顧慮，服用適當的鈣質補充品，也是不錯的選擇，如果你是以下四種族群之一，更是鈣質不足的高危險群，必須特別注意自己的鈣質真的足夠嗎？
第252期（2026年3月號）
清淨持戒 智慧妙行
禪天下
