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藉由禪定時的專注力,可以讓煩躁的思緒沉靜,然後再以調控自律神經系統的方式影響內分泌;若能每天禪定,大腦會生出更多的血清素和多巴胺,穩定心情。
第250期(2026年1月號)
悟覺妙天禪師開示:魂魄一體 修行之鑰
禪天下