提升生活品質不能離開禪

提升生活品質不能離開禪

日本曾作過一項研究,將百餘名修行和尚依修行年資分成初級(年資1年內)、第2級(年資1至3年)及第3級...

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精神不集中,你累了嗎?禪定可提升專注力

精神不集中,你累了嗎?禪定可提升專注力

實驗證明,禪定可有效延長專注力,所以與其花時間以囫圇吞棗、磨耗精力的方式來提升工作或學習效率,不如利...

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不用吃藥也能一夜好眠 禪定大幅提升睡眠品質

不用吃藥也能一夜好眠 禪定大幅提升睡眠品質

你常失眠無法入睡嗎?晚上躺在床上翻來覆去,就是睡不著,隔天上班卻又昏昏沉沉,實在苦不堪言。如何求得一...

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慾望即是貪,你能調服克制嗎?禪定提升全方位自我控制力

慾望即是貪,你能調服克制嗎?禪定提升全方位自我控制力

許多令人感到遺憾的事,或擦槍走火的意外,其實都可藉由「安全控管機制」大幅降低;對於眾多「管不住自己」...

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禪定有助定力培養

禪定有助定力培養

禪宗說,內不亂即定,意思是遇到各種狀況,心都不要慌亂。實驗證明,這種定力可從禪定中培養。 文/張剛鳴...

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禪定提升愛滋病存活機率

禪定提升愛滋病存活機率

經過1年的實驗發現,在同樣施予抗愛滋病毒藥物治療的情況下,有作禪定練習的患者,比一般患者的平均存活率...

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猝死很可怕 禪定可預防

猝死很可怕 禪定可預防

實驗證明,禪定受測者的動脈血管壁壓力波,在禪定後發生了明顯變化,表示血管彈性係數得到強化;但沒有禪定...

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禪定是返老還童最佳良方

禪定是返老還童最佳良方

幾乎所有益於身心健康的活動或飲食,都可以增強端粒脢(telomerase)的活性,特別是禪定,不但能...

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禪定降低高血壓的科學驗證

禪定降低高血壓的科學驗證

科學研究發現,禪定是預防高血壓的好方法。藉由規律性的呼吸與精神專注的練習,除可紓緩情緒,調節自律神經...

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經絡能量分析證實 禪定可有效解除毒癮

經絡能量分析證實 禪定可有效解除毒癮

科學家已證實,禪定可使大腦的幸福滿足感上升,讓內心處於寧靜的喜樂感,這種正向磁場可清除體內毒素,若能...

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透過禪定 做好自我管理

透過禪定 做好自我管理

您是否曾有過這樣的經驗: 出去逛街,一不小心就將信用卡刷爆? 說好只嚐一口,卻一口氣將整盒起司蛋糕吃...

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不必花錢,禪定中發想創意

不必花錢,禪定中發想創意

蘋果電腦創辦人賈伯斯曾豪氣地說:「別人可以抄襲我的作品,但無法奪走我的創意!」因為他從禪定中找到了如...

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