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健走是指改善心肺耐力的步行運動,指的是至少三十分鐘至一小時的快速步行,每天花30分鐘健走,可以減少20%罹患乳癌、30%得心臟病、50%罹患糖尿病的機會,並增加你的記憶力,讓大腦更靈光。
第229期(2024年4月號)
關西慈航觀音禪寺 恭祝觀世音菩薩聖誕法會 悟覺妙天禪師:修行點亮人生路
禪天下