趁早存肌力 不怕肌少症
很多人都知道要趁年輕存骨本，但卻不知道肌力也要及早累積，以免肌肉量隨著年紀增長而快速流失，影響生活品質和健康。純居家物理治療所所長鍾詩偉指出，養成運動習慣及補充足夠營養能預防肌少症。長者和上班族不妨跟著示範的動作，強化手部及腳部肌力，維持健康活力。
肌少症
很多人都知道要趁年輕存骨本，但卻不知道肌力也要及早累積，以免肌肉量隨著年紀增長而快速流失，影響生活品質和健康。純居家物理治療所所長鍾詩偉指出，養成運動習慣及補充足夠營養能預防肌少症。長者和上班族不妨跟著示範的動作，強化手部及腳部肌力，維持健康活力。
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