靜坐≠禪定 只有禪定才能開發心靈智慧

靜坐≠禪定 只有禪定才能開發心靈智慧

問:坊間有很多教「靜坐」的課程和相關書籍,但各派有各派的說法,讓人莫衷一是。貴會強調禪定,而且有具體的禪定步驟與方法,請問「靜坐」和「禪定」有何不同?

講述/禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師

現在很多人在學打坐,也就是所謂的靜坐;不過,靜坐和禪定不同,雖然坐姿都一樣,但實際上的內涵卻大不相同。

靜坐是透過冥想的方式,讓身心得到放鬆,只侷限於人的知識與意識的超脫,也就是讓大小腦的活動暫時停止,以達到寧靜、舒暢的境界,有助於身心疲勞的恢復及紓解壓力,所以靜坐只是一種修身養性的功夫。

但禪定是突破生理層次、心理意識層次及潛意識層次,進入更深層的心靈智慧境界,甚至可以超越地球時空,與宇宙融為一體,也就是「天人合一」的境界,可以真正開發人體本能,讓心靈得到解脫。

坊間那些教人打坐、靜坐的團體,很多是以「數息」的方式來教導。所謂數息,就是計算呼吸的次數,把氣吸進來,再呼出去,這樣算一息,以此類推計數;這是「人」的做法,並不能入定。因為「數」是一種意識行為,要用意識去記數,雖然可以暫時排除妄念,但是在心裡數息,等於又接了另一個新的妄念進來,所以這種方法並不是很理想。

禪定和靜坐、或一般的打坐不同,禪定屬於心靈層次的領域,而靜坐或一般的打坐在實質上,也只能算是進入禪定之前的暖身動作,屬於意識層次,著重在調整呼吸、放鬆身心,再經由放鬆而進入冥想,達到減壓、紓壓、緩解痛楚的效果。

真正的禪定是深入人體內在的靈性世界,開發心靈智慧,讓靈性從靈氣、靈電、到靈光,而找到永生不滅的真實生命,這才是禪定的真正目的。

所有生命體都是由「物質、精神與心靈」三位一體所組成,如果直接往內在尋找,經過正確的禪定訓練,就能找到這種存在於心靈內在本來就具足的高智慧生命能,而這絕非一般的靜坐或打坐所能達到。由此可知,靜坐並不等同於禪定。

 

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