文／謝璦竹

人生中難免低潮，需要有人為我們打打氣；但等別人幫我們打氣，有時緩不濟急，不如自己幫自己打氣，這時候，你需要為自己做教練。

在運動場上，再厲害的選手，還是需要教練；在人生中，再成功的勝利組，同樣需要教練。這位教練不是別人，就是自己。

教練的英文是coaching，這個字源自英文字的coach，即為馬車。傑作國際專業教練有限公司創辦人、國際教練聯盟（ICF） 認證教練陳世明說，教練是讓我們到達目的地的交通工具，因此教練並不會給我們指導，而只是與我們對話，透過對話，讓我們找到自己的目標與行動方案，並一路陪伴我們，直到抵達目標。

陳世明說，他原本的人生規劃是要在父親創辦的公司工作，因此大學念的是機械，但他並不適合這個專業，一直念得很不開心，後來選修了很多外系的課，發覺自己更適合讀企業管理，父親認為經營企業需要企業管理專才，便欣然同意。

然而，企業管理仍然不是陳世明的人生使命，在追尋自己人生使命的過程中，陳世明接觸許多靜心相關的學派，包括奧修（Osho）與麥可•羅區格西（Geshe Michael Roach）等大師，體會到他的人生使命是助人，於是踏上「教練」這條路，而在學習教練的過程中，他也學會了自我教練，最後並投入禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師門下修禪。

「教練並不一定需要深入了解對方的問題與所有的脈絡，相反地，你要保持一種中性，或是佛教所稱的空性，因為問題本身並不是問題，而是因為我們被困在特定的觀點裡。」陳世明說。

這個觀點通常是因為過去的經驗，或是別人加諸我們的一種刻板印象，「你就是懶」、「你怎麼那麼笨」，「你這個人就是粗心大意」等等，久而久之，我們把自己困住了。因此教練是一種改變視角的行動。

為繼承家業，傑作國際專業教練創辦人陳世明本來主修機械與企管，但最終發覺「教練」才是他的人生使命。

改變視角的行動

麥可•羅區格西在其著作《當和尚遇見鑽石》一書中，很生動地用一支筆來描述僵固的觀點是如何欺騙了我們。

當我們看到一支筆的時候，便認定這是一支筆，但若把這支筆放到一隻狗面前，狗不會把它當作筆，而可能單純當作一根小棍子，並玩耍起來。由此可知，一個物品是什麼，取決於使用者怎麼看。

禪宗開悟首重離相。《金剛經》開示：「諸微塵，如來說非微塵，是名微塵。」為透徹開悟《金剛經》的開示，麥可•羅區格西接著提問，若把這支筆放在關著的房間裡，那這支筆存在嗎？這時很多人或許會回答，「不存在」。

於是，麥可•羅區格西拿起筆，用筆在這個人臉上畫畫，再問他：「這支筆不存在，可怎麼能把你的臉畫花呢？」

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