修行心得 | 禪修點亮生命明燈

2016-12-01

我在禪定中，看到極為明亮、強烈的光，甚至感到全身發熱，就像曬過太陽一樣，讓我非常震撼。原來那些肉眼看不見、摸不著的力量是真實存在的，心靈世界也真實存在！

文、圖片提供／彭世璇

高三那年，準備大學考試時，我給自己加諸過大的壓力，導致身心失衡，造成失眠、情緒低落、鼻子因嚴重過敏而導致呼吸困難等症狀，後來雖然考上了清華大學生命科學系，卻因對未來感到不安與徬徨，而選擇了重考。

進入大學以後，雖然大考壓力已解除，但身心狀態仍然無法恢復平衡，失眠與焦慮仍困擾著我，因此我不斷尋找與嘗試各種改善的方法，包括冥想練習、宗教信仰的寄託等。直到一天午餐後，朋友告訴我，她要去午間禪修班，令我相當好奇，因為我曾在心理學書籍中，看過關於靜坐和大腦結構改變的相關研究，於是我便跟隨朋友前去觀摩。

起初，禪定對我來說非常困難，由於禪定時要保持身體不動、精神集中與專注，對長期處於焦慮狀態、思緒複雜的我，是相當大的挑戰。雖然禪定過程很煎熬，但每次堅持過後，都會覺得自己更加能夠掌握自己的身體，獲得莫大的成就感。

還記得一次30分鐘的禪定，下坐後我很開心，因為我居然可以控制自己如如不動地坐30分鐘，而不受腳的痠、痛、麻所干擾，回家後，我很開心地與家人分享自己的進步。

隨著課業日漸繁重，加上學系與社團活動變得忙碌，我去午間禪修班上課的次數逐漸減少，幸好社團的夥伴仍不時打電話關心我，讓我禪修的路沒有因此斷絕。

有一次，社團學長邀請我到敦南禪修會館共修，至今我仍記得學長與我分享悟覺妙天師父的開示內容：「在無雲天（位於十法界中的天界，天界為六凡道中的最高法界），是沒有煩惱、充滿喜樂的地方」，我聽了心生嚮往，於是報名參加妙天師父親傳的圓滿法門。

那時我不懂珍惜，隔三差五地缺課，但每次去上課，都會感受到身心徹底放鬆，內心平靜而安定，而這種感覺是我從來不曾體會過的，失眠與焦慮的問題也不再困擾著我。因為喜歡這種安心的感覺，我開始發自內心地想去禪修會館上課，也逐步參與社團運作，開學後仍到會館共修，持續不輟。

彭世璇（二排左二）對自己有「修行擺第一」的期許，工作後，仍持續至禪修會館共修，並協助社團活動。

有一次，社團學姊帶我到會館練習金剛自性禪定，那次禪定中，我看到極為明亮、強烈的光，甚至感到全身發熱，就像曬過太陽一樣，此番經驗讓我內心非常震撼！原來那些肉眼看不見、摸不著的力量是真實存在的，心靈的世界也真實存在！

從此以後，我便經常到會館禪定，透過禪定開啟脈輪能量後，一整天都會很開心、充滿活力。記得我的姊姊曾描述，我時常看來憂鬱無神；但禪修後，身邊的朋友都說我笑得很燦爛，令我十分驚喜，沒想到自己改變了不少。

除了身心的轉變，禪修也改變了我的想法與態度。過去我常對雙親口氣不佳，或為一些小事動氣，但修行後，我知道這樣的態度不對、不圓滿，便漸漸改變自己對雙親的溝通方式，放下心中的埋怨，開始懂得感恩，也才了解父母的恩德是我這輩子還不完的，唯有接引父母的靈性回佛國享受永恆的喜樂，才足以報此大恩大德。

禪修就像在我的生命點了盞明燈，讓我變得更健康、更快樂、更懂得感恩，生命變得富足而喜樂，這是用金山銀山都買不到的。真心感恩師父的教導，感恩每一位帶給我溫暖微笑的夥伴，感恩家人和一路走來所有扶持我、關心我的人，因為有你們，才有現在的我。期許未來不論自己身在何處，皆以修行擺第一，讓更多有緣人認識印心佛法，進而入門修行，一同透過禪修獲得平安、健康、幸福，找到心靈的歸處。