【輕鬆學禪坐—姿勢篇】6個姿勢，教你如何端坐如鐘、背直如松
影響禪坐最大的，莫過於雙腿了，而整個下盤的穩固程度，完全在於腿部的姿勢是否可以找到平衡點。基本上，盤腿的方式可分為：單盤、雙盤、 散盤。禪坐時，臀部是最貼近地面的部位，它就像大樹紮根一樣，關係到整個坐姿的穩固性。
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影響禪坐最大的，莫過於雙腿了，而整個下盤的穩固程度，完全在於腿部的姿勢是否可以找到平衡點。基本上，盤腿的方式可分為：單盤、雙盤、 散盤。禪坐時，臀部是最貼近地面的部位，它就像大樹紮根一樣，關係到整個坐姿的穩固性。
