講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師

修禪就和做事一樣，要按步就班、一步一步的來，不可心急。

有些人在修禪的過程中，會覺得自己怎麼都沒有感應，這是很正常的，可能是自己的意識型態比較強烈。在我們的靈性層次裡， 本來就有一道光，像太陽光一樣，光芒萬丈；可是卻被意識、思想或煩惱…等烏雲所障蔽。禪修以後，智慧慢慢增長，可以幫助你撥雲見日，解開心結， 等到哪一天，當你心中沒有障礙的時候，就可以在禪定中看到一片光明，這就是清淨的自性光。

也有人在禪坐時，覺得頭重重的，以為是頭痛，其實這是一個好現象。

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