2撇步，教你控制意念
意念是不聽指揮的，連一分鐘都停不下來。一個意念很多的人，思緒的起伏變化也會很大．要讓意念定下來，最好的方法就是「延長禪坐時間」及「增加禪坐次數」，以下是我們提供的２個撇步，不妨試試看。
意念是不聽指揮的，連一分鐘都停不下來。一個意念很多的人，思緒的起伏變化也會很大．要讓意念定下來，最好的方法就是「延長禪坐時間」及「增加禪坐次數」，以下是我們提供的２個撇步，不妨試試看。
