男性不可缺少的9種營養素
鉻對於脂肪、蛋白質的形成非常重要，並有協助降低血糖的作用。中年男性體重增加、運動量減少，血糖容易偏高，鉻是不可缺少的營養素之—，它的主要食物來源為五穀雜糧、牛奶、芝士、全麥製品。精製的白米因為去掉麩皮，所以營養成分已經流失，可以以糙米飯為主食，不僅可以得到足夠的鉻，還能補充其他的營養素。
Blog
鉻對於脂肪、蛋白質的形成非常重要，並有協助降低血糖的作用。中年男性體重增加、運動量減少，血糖容易偏高，鉻是不可缺少的營養素之—，它的主要食物來源為五穀雜糧、牛奶、芝士、全麥製品。精製的白米因為去掉麩皮，所以營養成分已經流失，可以以糙米飯為主食，不僅可以得到足夠的鉻，還能補充其他的營養素。
