請問，修禪有分階段嗎？

講述 / 禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師

修禪的第一個階段，要有定力，而定力的要求，就在精神的統一。所以禪定時，要讓意識空掉，什麼都不想。這樣練習一段時日以後，你整個心都是空的，意識裡面空無一物。如果能保持這種狀態，不管對方說什麼，你都可以了解他心裡真正的想法，知道他喜歡什麼，不喜歡什麼。這就是他心通。

這種他心通，不必刻意去追求，它是你在定中就有的一個顯現。很多人專門追求神通，其實你刻意去追求，反而求不到，因為追求的時候有這個意念存在，把神通力蓋住了。所以真正的神通是不求自得，求反而沒有。

除了有定力，還要讓意念不動，不要有妄念。一開始很難做到，越要它沒有意念，妄念反而越多，這是初學者常會發生的，但若干時日以後，妄念會慢慢減少，少到跟自己的身體不動一樣，意念也不動，這個時候，大腦都沒有消耗，都在補充。當身體和意念都達到不動，就是身心平衡的時候。

禪的精神，一個是平衡，一個是統一（註）。這種平衡統一不僅用在修行，更可以用在生活工作等各方面。所以修禪的第二階段，是從身體的障礙到心理的障礙，心理的障礙就是意念的障礙，要讓身心達到平衡。

（註）禪的7大精神：超越、平等、平衡、統一、大自然、大自在、大圓滿。

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