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現代生活節奏快速，失眠已成為不可忽視的文明病，根據台灣睡眠醫學學會2019年的調查指出，全台有高達10.7％的人深受慢性失眠症所苦。想要有好的睡眠品質，不僅要容易入眠，作夢的品質也應列入考量。那該怎麼做呢？除了調整作息及飲食，不妨嘗試看看麗媚生技的舒眠新科技！

麗媚生技推出的領航版舒曼波雲朵床，是由工研院授權，透過舒曼波（Schumann resonances）產生的心腦共振，以最自然的方式調整身心狀態，讓交感和副交感神經達到平衡的和諧狀態，令身心清明、精神飽滿。

自律神經失衡　難以入睡

現代人生活壓力大、步調緊湊，容易使交感神經長時間處於運作狀態，甚至到晚上就寢時，腦袋裡的思緒仍紛飛不止，因此難以入眠。如果把身體比喻成一輛車，交感神經和副交感神經就是油門和煞車，白天過度緊繃就像猛踩油門，到了晚上便煞車失靈，停不住思緒，當然身心就無法進入睡眠模式。

其實早在2,500年前，佛陀在《雜阿含經》就開示過相當貼切的比喻，佛對弟子開示道：「琴弦如果繃得太緊，就彈不出好聽的聲音，修行也一樣，要合乎中道，往內心用功，不能太執著，也不可著相。」

修行要符合中道，生活亦然，若過度緊繃，易使自律神經失衡，此時就需要調整，才能達到平衡，而舒曼波就是一種幫助身心調頻的自然方法。

舒曼波心腦同調　進入深度睡眠

近年，大眾養生保健意識抬頭，運用舒曼波自然頻率放鬆舒眠、調整身心相當熱門。美國太空總署（NASA）也曾在太空梭中使用舒曼波產生器維持太空人的健康。如今，不需要成為太空人，只要想改善睡眠，人人都可以嘗試這項最新科技。

什麼是舒曼波？舒曼波是一種極低頻（5～50Hz）的電離層共振頻譜。麗媚生技的領航版舒曼波雲朵床，在取得工研院授權後上市，由工研院資深研究員蔡淑慧博士精心研發，採用獨家專利的腦波拽引（Brain entrainment）技術，能使心臟波（ECG）、腦波（EEG）與舒曼波同調，提高自律神經的平衡狀態，從而改善睡眠品質。

蔡博士從嚴謹的臨床實驗中得到驗證，透過腦波拽引裝置產生的舒曼波共振，能使人體的心、腦與舒曼波頻譜同調，可以幫助人們快速進入深度睡眠，有助身體修復。

麗媚生技領航版舒曼波雲朵床不僅獲得世界各地學術論文的認可，也取得了台灣、中國、美國和日本的專利，以及歐盟的CE認證，足以證明舒曼波雲朵床是經過科學驗證具有高品質的科技產品，能帶給使用者最安心的舒眠體驗。

麗媚生技獲工研院腦波拽引裝置的授權，取得歐盟CE認證。

平衡心腦能量　獲清明夢啟示

根據腦科學研究，作夢（睡眠階段的REM期）能整理白天發生的情緒和事件，也能減輕壓力和創傷，而且只有在深度睡眠的狀態下才會作夢，某些平時能達到身心能量平衡的人，還能產生清明夢（Lucid Dreams）現象。

清明夢是指在夢中能清晰感知到自己正在作夢，且不受夢境干擾，甚至能控制夢中場景的經驗，這種經驗有助於釋放焦慮、激發創造力，以及提升覺知能力等益處。

清明夢的概念是由荷蘭醫師弗雷德里克•范•伊登（Frederik van Eeden）於1913年最早提出，而最早具科學研究潛質的論述，則是1968年由西莉亞•格林（Celia Green）《Lucid Dream》提出的清明夢與其他夢境不同，並預言清明夢也與快速動眼期（REM期）有關。

此後便開啟科學家、心理學家和哲學家進行清明夢的相關研究。近期，史丹佛大學的史蒂芬•賴柏格博士（Stephen LaBerge, Ph.D）在他的論文中，以多重睡眠電圖儀器的眼球運動訊號，分辨清明夢開始的時期，並透過科學實驗證明，在現實中做得到的行為，在清明夢中也可以做到。

「清醒時有多清明，夢境就有多清明。」蔡博士說。

在研究舒曼波的過程中，她意外發現，舒曼波產生的心腦共振和清明夢的腦波達到長程關聯度的分析結果。再進一步分析，她發現此時的天人合一指數最高，也就是心臟波、腦波與舒曼波達到高度同調，而許多高僧禪定時也會看到此現象。

研究團隊在台北松德醫院進行臨床實驗，證實舒曼波心腦共振能大幅提升受試者交感與副交感神經的平衡次數。

爾後，蔡博士經研究驗證，透過舒曼波心腦共振可以幫助使用者進入清明夢的狀態，進而加強夢境經驗和探索個人潛能。「不過，只有在人體心腦能量平衡時，才能提高清明夢的頻率。」

清明夢不僅是現代人的經驗，古代也有許多賢者和得道高僧透過夢境啟示，而展開不同的人生境界。近代傳奇老和尚夢參就是在夢中獲得啟示，並在九華山出家，前往鼓山修行，最終成為度人無數的一代高僧。此外，在西藏更有夢瑜珈的修行法門。 

若想體驗身心平衡、放鬆舒暢的睡眠，麗媚生技領航版舒曼波雲朵床是最佳選擇，因為它能運用舒曼波所產生的心腦共振，將失衡的身心調節成最自然的原廠設定，甚至還可能因為進入清明夢而得到靈感。

麗媚生技以新興科技結合能量醫學，取得工研院的授權後，推出舒曼波共振應用系列，包括單人專注力UP床、雙人同心床、居家休閒型沙發椅、商務型尊爵椅及身心靈療癒型禪修坐墊等，能實現健康管理及自我照護，是不容錯過的保健新趨勢。

蔡淑慧博士 小檔案

學歷：
國立清華大學物理博士

現任：
工研院資深研究員

研究領域：
醫療器材開發、腦波與舒曼波心腦共振、清明夢科學、量子電腦、科普教育等

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