禪定　紓壓管理絕佳秘方

禪定　紓壓管理絕佳秘方

2016-08-01 0

過度的壓力會對身心產生負面影響，但不代表「有壓力」是一件絕對糟糕的事。適度的壓力可以幫助我們往目標邁進，激發工作效率；重點是，要懂得如何去調適壓力。禪定，絕對是最好的方法。

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深具智慧的心臟

深具智慧的心臟

2016-07-21 0

心，本來就有一個屬於自己的腦，稱之為「心腦」，它會經由神經和荷爾蒙系統及其他管道，影響「頭腦」的功能及身體大多數的主要器官，而且是掌控精神和情緒經驗的重要角色。

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羅佩禎教授談禪定有效克服臨場焦慮

羅佩禎教授談禪定有效克服臨場焦慮

2016-07-04 0

文／羅佩禎 交通大學電機與控制工程學系教授 從奧林匹克大場面的競賽到平時學校的平常學業測驗，對於我們...

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