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根據科學及醫學的研究顯示，愈是覺得自己年輕，身體就愈會努力維持在年輕的狀態，連帶延緩大腦退化的速度。換言之，心理年輕，身體也會年輕。年齡不是由數字決定，而是一種精神力的展現。面對生活或工作上的不如意，如何讓心不受干擾，常保清淨，進而轉化逆境，是我們每個人的必修課。

眾生大多偏好安逸與懶散的生活方式，總以為人生有大把時間可以揮霍，追根究底，是因為不知投胎為人的真正目的，是要修行解脫輪迴大苦，而不是遊戲人間混日子，因而缺乏向上提升的動力。

人心有五毒「貪瞋癡慢疑」，傲慢就是其中之一，對人生會產生很大的負面影響。然而，雖然人人都知道不能傲慢，但因傲慢常披著「自信」的外衣，很容易讓人迷惑而不自知。妙天禪師說：「平時要養成自我尊貴的品格，要像佛陀一樣地莊嚴。這種尊貴品格在人間展現出來的，就是尊貴、謙卑、客氣，愈是超凡、愈有心得，就愈要展現得平凡。」

世界上並不存在個性及價值觀完全相同的兩個人，我們也不可能徹底理解另一半或他人的想法和情緒，唯有給自己和對方留空間，讓彼此都能在這個共有的空間裡溝通、協商、迴旋，然後朝向共同的目標邁進，這才是解決問題之道。當然，留出的空間愈大，雙方就愈能感覺舒適自在，這就是禪的真理。

達摩祖師在《四行觀》說：「若得勝報榮譽等事，是我過去宿因所感，今方得之，緣盡還無，何喜之有？」人生本就無得失可言，與其糾結於世間的勝敗榮辱，不如看淡一切，往內追求心靈深處的更大福報，才是明智之舉。

禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師曾開示：「一個主管懂得了解別人，就能知人善任，運用下屬的才能。主管用人是要用他的專長，也就是要『以人就位』，而不是『以位就人』。」換言之，要當好主管，先要懂得用人，使團隊的每個份子都能適才適所，進而能平衡生活與工作，這才是真正的負責任。