何文馨創立食材媒合平台 讓開店更簡單
過去，一般餐廳多採用傳統的食材採購方式，需花費大量的時間與精力尋找及訂購食材，為了解決這個困擾，食材地圖負責人何文馨創辦了iFoodmap食材地圖，透過網站及官方LINE@，媒合餐廳與團膳業者的採購需求，讓開店更簡單。
腰痠背痛？4招強化核心肌群
核心肌群不單是指腹部肌肉，而是位於人體中央，負責保護脊椎的肌肉群，大約是在橫膈膜以下，環繞腰部、腹部、軀幹中心到骨盆底間的肌群構造，大致可分成深、淺兩個部分，淺層部分如腹直肌等，負責發力；深層部分如骨盆底肌等，具穩定功能。想鍛鍊核心肌群的人，可以把仰臥起坐改為下面示範的4種運動，尤其適合初學者及長輩。
退休後就業很簡單 李益恭轉換心態再做20年
「年長者找工作最重要的是調整心態。」李益恭說，很多人面談時只說自己有幾十年經驗，但這對公司來說毫無意義；應該要告訴公司，你可以幫他們賺多少錢？省多少錢？或是避免被罰多少錢？
蔡吉隆振興農村 推動廢校重生
嘉義縣布袋鎮菜舖里的正義國小透過「農村再生計畫」重生後，轉為社區阿公阿嬤的長照關懷據點，並結合綠飲食、綠療育、綠陪伴及綠場域的綠色照顧計畫，讓長輩們有舒適的場地可以上課、共餐，其幕後推手正是18年前的返鄉青農、現任布袋鎮菜舖社區發展協會的理事長蔡吉隆。
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