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藉由禪定時的專注力,可以讓煩躁的思緒沉靜,然後再以調控自律神經系統的方式影響內分泌;若能每天禪定,大腦會生出更多的血清素和多巴胺,穩定心情。
第254期(2026年5月號)
修行要統合佛經與見證妙天禪師主持慈航寺觀音聖誕法會
禪天下