以大自然為師 抱樹找回平靜自在
近年，法國、日本等國正風靡一種「抱樹」活動，可作為減壓及啟動身體自我修復的重要解方。森林療癒師端木李指出，抱樹是森林療癒的一環，經過療癒師引導後，能提升五感的覺察力，進而從樹木獲得溫柔而堅定的能量支持。
森林療癒師正夯 擁抱大自然提升免疫力、降血糖血壓
森林療癒目的是身心放鬆，不一定要走很遠，也不侷限在森林，也可在草地、溪邊、石前或峭壁旁進行，甚至都市中的綠地樹蔭，如公園、學校…等也可進行。森林療癒能達到諸多效果，例如調節血壓、提升副交感神經、增加體內自然殺手細胞、減輕壓力、提升注意力、增強免疫力、降低焦慮、改善情緒和提升睡眠品質等。
