國際主流冥想流派之綜述（連載4-1）
「冥想」一詞涵蓋範圍甚廣，包含數十種截然不同的技巧與方法。本系列將分4期報導旨在闡述當前國際間最為盛行且具影響力的主要冥想流派，介紹其起源與具體實踐方式。
正念飲食 療癒又均衡
現代人生存壓力大，常會忽略身體發出的訊號；美國掀起熱潮的正念飲食概念，就能幫助我們清楚分辨生理及非生理性飢餓的感覺，妥善運用食物滿足飢餓感，降低情緒進食的發生率。
正念
「冥想」一詞涵蓋範圍甚廣，包含數十種截然不同的技巧與方法。本系列將分4期報導旨在闡述當前國際間最為盛行且具影響力的主要冥想流派，介紹其起源與具體實踐方式。
現代人生存壓力大，常會忽略身體發出的訊號；美國掀起熱潮的正念飲食概念，就能幫助我們清楚分辨生理及非生理性飢餓的感覺，妥善運用食物滿足飢餓感，降低情緒進食的發生率。
