解毒協會反毒防線前移　腦健康教育進入校園

文 / 陳羿緻　AI圖片生成 / 江玉涵
圖片提供 / 中華民國解癮戒毒協會

看似一顆極普通的糖果，其實可能是駭人的毒品？新型毒品早已只不是印象中的白色粉末或藥丸，它可能偽裝成糖果、巧克力、果凍，甚至日常飲品。當毒品學會「偽裝」，兒童和青少年很可能因缺乏警覺而誤食。

披上電子煙外衣　入侵校園及網路

尤其近年毒品披上電子煙外衣，大舉入侵校園與社群網路，更增加防範難度。其中一級毒品「依托咪酯」無色無味，極易與化學原料混合加入電子煙油，吸食者最快30秒生效，引發幻覺，意識不清，讓人心智失控，甚至出現如殭屍般無法控制的劇烈肢體顫抖，俗稱「喪屍」。

毒品造成的傷害不只發生在吸食者身上，近年更屢屢發生毒駕事故。據內政部警政署刑事局今（2026）年5月統計，去年全台毒駕移送案件突破8,600件，較前年增加逾6,000件，創歷年新高，凸顯毒品危害已從個人健康問題擴大為攸關公共安全的社會議題。

「從糖果到電子煙，毒品不斷變換外貌。預防教育不能只告訴孩子毒品有害，還要讓他們知道如何辨識、拒絕並保護自己。」中華民國解癮戒毒協會（下稱協會）理事長、北檢榮譽觀護人華琳（法號覺妙華明）表示。這也是協會近年從原本致力於「戒毒」，擴大至「反毒宣導與預防」的主因。

多次獲政府表揚

「佛祖禪宗第八十五代宗師悟覺妙天師父很早就預見毒品對社會的危害深遠，多年前即提出『毒品不除，社會難安』的警語。」華琳表示，他追隨師父腳步，深耕反毒工作已30餘年。

1988年，悟覺妙天師父受法務部之邀，走進全台監獄推廣禪學教化，後來更親赴台北看守所教授印心禪法，幫助收容人去除（生理戒斷症狀之外）更深層的「心癮」。

1995年，悟覺妙天師父（站立者）親赴台北看守所教授印心禪法，幫助收容人去除心癮。

爾後，包括華琳在內的許多印心禪門弟子持續投入教化工作，反毒腳步從未間斷，由於成效斐然，當時台北看守所所長吳賢藏特別致贈「印心解毒」匾額，感謝印心禪門在戒毒教化上的貢獻。

2015年，在妙天師父的指導下，中華民國解癮戒毒協會正式成立，此後長期與台北地檢署合作，透過禪坐及禪的超生命力清淨意識，協助藥癮者遠離毒品，重新回歸正常生活。

這份長期公益投入也獲得肯定，協會連續於2018、2019兩年榮獲新北市人民團體領航金獎，今年更獲內政部「社會團體公益貢獻獎」銀質獎，以及法務部「表揚參與監所教化及保護事業有功人士團體」肯定，11月初正式領獎。華琳表示，「成癮」並不是一句「你不要再碰」就能解決，吸毒背後牽動大腦獎賞機制、情緒、習慣及人際關係等多重因素，戒毒需要的不只是意志力，更需要從身心層面的支持。

近年來，協會的反毒工作從戒毒走向預防，從「幫助已經陷入的人戒毒」進一步延伸到「讓更多人不要走上這條路」，反毒宣導觸及校園。

腹式呼吸自我覺察　情緒暫停鍵

協會積極與政府、警察單位、學校及民間團體合作，邀請心理師、醫師、律師、教師、專業反毒講師及過來人志工，從腦科學、心理、健康教育與生命故事等面向，將「腦健康」成癮防治教育帶進全台各級校園。

除了介紹新興毒品與電子煙的危害，協會也從科學角度深入淺出說明毒品如何傷害大腦及影響成癮機制；同時透過「正念覺察、腹式呼吸」的基本禪坐，教導學生在壓力與情緒波動時先穩住自己，再做出選擇。

「好朋友也可能介紹壞東西。」協會主任、臨床心理師簡辰芳提醒孩子，就算是朋友提供或出於好奇，都要記得「一口毒品都不要碰」。

她說，一個人陷入低潮，尚未找到健康的出口前，可能會選擇能帶來立即刺激或短暫快樂的毒品，卻忽略背後要付出的沉重代價。所以，反毒不只是告訴孩子「毒品不能碰」，還要讓他知道面對壓力、情緒與誘惑時，「我還能怎麼做」。

協會宣導反毒的其中一環，是帶領學生練習腹式呼吸，引導他們將注意力從外界拉回到自身呼吸。簡辰芳觀察，雖然這些學生不可能完全投入，但只要願意跟著學習，就能從原本的躁動慢慢安靜下來。

（上圖）解癮戒毒協會的腳步從戒毒走向預防，圖為協會到校園推廣反毒宣導。
（下圖）反毒宣導講師向學生說明毒品對大腦的危害，教他們建立維護「腦健康」的觀念。

簡辰芳建議，當感到迷惘、焦慮、受傷或孤單時，可以主動求助，也可以透過腹式呼吸和正念覺察，讓自己在情緒升起時先按下「暫停鍵」，重新找回身心穩定。

「可貴的不只是當下幾分鐘的靜心，而是讓孩子學會面對壓力時的應對方法。」她說，當情緒暴衝、壓力達臨界點，甚至突然出現誘惑時，若能把心靜下來，行動前有幾秒鐘的停頓，就有機會做出更好的選擇。

心光志工生命故事　「你想打電話通知誰」

除了腦科學與心理健康知識，協會反毒教育的另一特色是邀請「過來人志工」分享生命故事，讓孩子從他人的真實經歷，了解吸毒帶來的沉痛代價。

令簡辰芳印象深刻的是，有一名志工說，他過去因誤信朋友而接觸毒品，在迷途中蹉跎了歲月，直到有一天被逮捕，警察問他：「你想打電話通知誰？」

他第一個想到的是媽媽，結果他看到媽媽在深夜趕來時，身體健康已有狀況，自己竟全然不知，「看到生病的媽媽滿臉焦急與擔心，我第一次感到深深的後悔。」他說。

幸好當時獲緩起訴處分，並經台北地檢署轉介，他參加了協會的正念班，在一次禪坐靜心時，他自問：「人生還有多少個十年？還能陪家人多久？」

解癮戒毒協會正念班及校園反毒的專業講師，包括心理師、律師、會計師、醫師、教師及金融專業人員等各界菁英，都是修行印心佛禪多年的專業師資。

印心解心癮　找到自心力量

這個念頭成為他人生的轉捩點。戒毒後，他重新修復與家人的關係，陪伴媽媽走完人生最後階段，後來他成為協會「過來人心光志工」，走進校園，分享自己的故事，提醒孩子「不要踏出錯誤的第一步」。如今，他已成功遠離毒品超過10年，從一名需要被幫助的人，變成可以幫助別人的人。

從1988年悟覺妙天師父走進監所教化，到2015年成立解癮戒毒協會，再到今天2026年走進校園，這個神聖的反毒工作已走過近40年。隨著毒品不斷改變樣貌，協會也從陪伴戒毒者重新站起來，進一步將防線前移，成為尚未被毒品侵害的下一代的守護者。

已經陷入毒品的人，需要專業的醫療、心理與解癮協助；但尚未接觸毒品的孩子，要教導他們在誘惑出現前，學會面對壓力、情緒與人際關係的能力。

「學會這個方法後，在人生遇到不同的挫折時，都可以靠它突破！」華琳強調，協會正念班課程會帶領學員實踐悟覺妙天師父傳授的印心解毒禪，尤其可貴的是可以去除心癮，找到內在自心的力量。