躺平族看過來 禪定升級多巴胺系統
透過生活型態的調整，例如規律運動、穩定睡眠，可以慢慢調節多巴胺的節律與受體敏感度，平時若能養成冥想與禪定的習慣，可以幫助多巴胺系統變成更穩定、基礎濃度提升。元萃診所院長張家銘表示，很多人只從心靈角度談冥想，但神經科學已有非常清楚的機制。
躺平族
透過生活型態的調整，例如規律運動、穩定睡眠，可以慢慢調節多巴胺的節律與受體敏感度，平時若能養成冥想與禪定的習慣，可以幫助多巴胺系統變成更穩定、基礎濃度提升。元萃診所院長張家銘表示，很多人只從心靈角度談冥想，但神經科學已有非常清楚的機制。
