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研究發現,透過禪定基本功夫「專注」的練習,可以幫助自閉兒把統合發散不完整的腦波連結起來,增強大腦同步運作的功能,進而提升認知學習與人際互動的能力。
過度的壓力會對身心產生負面影響,但不代表「有壓力」是一件絕對糟糕的事。適度的壓力可以幫助我們往目標邁進,激發工作效率;重點是,要懂得如何去調適壓力。禪定,絕對是最好的方法。
心,本來就有一個屬於自己的腦,稱之為「心腦」,它會經由神經和荷爾蒙系統及其他管道,影響「頭腦」的功能及身體大多數的主要器官,而且是掌控精神和情緒經驗的重要角色。
文/羅佩禎 交通大學電機與控制工程學系教授 從奧林匹克大場面的競賽到平時學校的平常學業測驗,對於我們...
第229期(2024年4月號)
關西慈航觀音禪寺 恭祝觀世音菩薩聖誕法會 悟覺妙天禪師:修行點亮人生路
禪天下