防癌

「每個人的體內都可能有癌細胞！這絕不是危言聳聽！」「事實上，癌細胞的形成並非一朝一夕，其中約有一成可能來自遺傳，另外的九成則是受到外來因子所致。」所幸，人體內的免疫細胞都會克盡職守，將這些異常的細胞給剷除，但如果免疫系統受到傷害，也可能被蜂擁而來的致癌因子給打敗，癌細胞就會佔領正常細胞，進而破壞人體組織和器官。

最近幾年來，開始著重預防癌症的重要性，發現原來2/3的致癌原因來自個人的生活及飲食習慣。也就是說，只要能杜絕飲食不當、生活習慣不良，就已大大減少罹癌機會。專家們建議，下列的防癌生活守則，人人可做，不必花大錢，一樣可以擁有健康。

「不良生活習慣，長期下來都會加速癌細胞滋長。」因為生活作息的不正常與不良，讓身體的抵抗力大幅減弱，也容易使癌細胞有機可趁。

防癌該怎麼做？ 其實想要預防、避免癌細胞在體內形成，就應該特別注意日常生活作息的重要性，也就是說，兼顧到吃、喝、拉、撒、睡、心情與運動。