現代人生活愈來愈便利，然而環境中卻隱藏著無形的電磁波威脅，若沒有小心防範，會讓人不自覺陷入看不見的危機。如何檢測、防範電磁波帶來的威脅？專家提供民眾自保的撇步。
採訪整理／吳宥姍
圖片、資料提供／幸福綠光《別讓電磁波謀殺你的健康》
專訪／陳世一（台灣土地倫理發展協會常務理事）
良好的住家與辦公室磁場，可以讓人充分休憩、放鬆身心、精神飽滿並提升工作效率；反之，如果久待的空間中存在許多不良磁場，雖然許多人可能感受不到它的存在，但久而久之，將影響居住者的身心健康。
什麼會造成空間中存在不良磁場呢？專家指出，戶外的高壓電桶、變電所或是家中的電器設備及配電線等，其實都會發出影響人體的電磁波，每天暗地啃蝕居住者的健康，因此專家呼籲民眾應多留意這些隱藏身邊，看不見的能量殺手。
極低頻電磁波為2B級可能致癌物
台灣土地倫理發展協會常務理事陳世一表示，許多國家科學家經過長時間研究已證實：長期接受電磁輻射，會造成人體免疫力下降、新陳代謝紊亂、記憶力減退、提前衰老、心率失常、視力下降、聽力下降、血壓異常、皮膚產生斑痘、粗糙，甚至導致各類癌症；也會使男女生殖能力下降、婦女月經紊亂、流產、畸胎等症狀。
早在2002年，世界衛生組織（WHO）就將極低頻電磁輻射與塑化劑、苯乙烯、咖啡等同列為「2B級可能致癌物」，若是高劑量、長時間暴露、接觸或飲用，可能導致癌症。然而，一般人不會從早到晚一直喝濃度很高的咖啡，但卻有可能24小時暴露於過量電磁波的環境而不自知，讓自己身陷致癌的風險中。
陳世一指出，每個人對電磁波的感受度不同，有人進入稍微強一點的電磁波環境不久，就會感到身體不適；而有些人卻沒什麼感覺。專家們將對電磁波較敏感的人稱為患有「電磁波敏感症」。
據《電磁輻射公害防治手冊》定義，「電磁波敏感症」為長期暴露於過量電磁波環境中所引起神經過敏的各種不適反應，患者會出現頭痛、眼睛灼熱、頭暈、嘔吐、皮膚疹、身體虛弱、關節疼痛、肌肉疼痛、耳鳴、麻痺、臉腫脹、疲勞、下腹收縮痛、心律不整、心臟跳動不規則、呼吸困難等現象；嚴重時也有可能引起中風、沮喪、慌張、精神不集中、平衡感失調、抽筋、記憶力減退、淺眠等症狀。
但沒有電磁波敏感症的人也不必高興，陳世一說，這不代表過強的電磁波無害，甚至可能因為沒有感覺，長期受到過強的電磁波照射而不自知，直到身體出狀況時，才驚覺已經受到嚴重侵害。
隱形殺手：極低頻電磁波
極低頻電磁波致病案例層出不窮，陳世一舉出以下幾則真實案例：
一位職業婦女林小姐，搬進新租屋處後，每天下班回到家都感覺頭暈，晚上經常處於半睡半醒的狀態，睡眠品質很差，導致第二天上班時常精神恍忽，但林小姐發現自己一到辦公室，頭就不暈了！
這樣一回到家就頭暈的情況令她很困擾，到醫院檢查也沒發現任何異狀；身旁的朋友都說她神經質或體質過敏，但林小姐回想自己過去並沒有這樣的病史。
直到一天，林小姐的閨密張小姐前來家中同住，兩人進到臥室準備就寢時，林小姐開始覺得頭暈、頭痛，沒過多久，張小姐也感到頭很暈，兩人便討論起為什麼？
張小姐回想起新聞曾報導過，過量電磁波會使人頭暈、頭痛、胸悶、睡眠品質不良、並引起耳鳴等症狀，於是張小姐聯絡一位熟識的朋友，隔天來幫忙測量電磁波的強度。結果測量後發現，臥房的電磁波高達20幾毫高斯，客廳也有10毫高斯。
與高壓電塔、地下高壓電纜為鄰的居民需提防電磁波的傷害。三軸高斯計可用來檢測低頻電磁波。
台灣電磁輻射公害防治協會創會會長陳椒華曾呼籲，長期逗留環境的極低頻電磁波安全值應低於2毫高斯，才能降低電磁波的風險；也就是不應該長時間待在電磁波2毫高斯以上的環境。
林小姐找出原因後，立即退租尋找新的租屋處。而這次租房子前，林小姐先請朋友測量臥室及客廳的電磁波強度，確認都在安全值以下才承租。搬進新家後，林小姐頭暈、頭痛的症狀完全消失。
另一則案例發生在桃園市楊梅區金德路兩旁的居民身上。2005年間，有一些住戶開始出現頭痛、耳鳴、噁心、疲倦、失眠，甚至一疲勞就想吐等症狀。起初居民以為只是自己身體不適或感冒；後來鄰居彼此閒聊後才發現，附近住戶很多人都發生同樣的症狀。
一位婦女回娘家住了一個禮拜發現，自己的症狀完全消失；但回到金德路住家後，症狀又全都回來了！陸續也有人發現，只要離開金德路到其他地方，症狀就會消失，一旦返回又再復發。
居民群起追查後才發現，原來台電在未告知當地居民的情況下，在金德路底下埋設12條161KV（千伏特）的高壓電纜線。測量顯示，極低頻電磁波強度竟高達700毫高斯。
陳世一指出，台電近年不斷推動高壓電纜線地下化，但往往沒有考慮到必須和民宅保持一定的距離；一旦太接近民宅，會導致過強極低頻電磁波傷害的事件發生。
美國一家期刊於2008年發表的論文曾指出，住在（220～380KV）高壓電線50公尺內的人，得老人失智症的風險，比居住在600公尺以外的人高出許多；而住15年以上者，更高出100％。
而一般高壓電塔民眾還可以清楚看到，並加以警覺、提防，或設法遠離電纜線；但埋於地下的高壓電纜線，看不見也感覺不到，許多住在附近的居民只能無助、無知地遭受電磁波照射，直到身體產生異狀才有所警覺。
陳世一提醒民眾，如果懷疑住家有極低頻電磁波過高的情形，除了可以委託專業人士進行測量；也可以向環保團體（台灣電磁輻射公害防治協會）租借一個高斯計，參考下圖☆號所示的住家及辦公室建議測量點，進行量測。
如經檢測後發現，屋內有高劑量的極低頻磁場，而且這些電力設施短期內無法遷移時，民眾可採取以下方式進行自保：
1.保持距離以策安全
磁場會隨著距離迅速衰減，因此，經常長時間停留的臥室、書房、客廳沙發等處，應先避開高磁場的範圍，以降低影響。
2.使用磁場防護設施
面對高磁場源的那一面牆，可考慮使用磁場防護貼板（如鋁板）或低頻屏蔽漆（水溶性乳膠漆，可當底漆），來降低磁場劑量。
3.減少停留時間
明確標示屋內或屋外高磁場區範圍，提醒自己減少在該區活動的時間；或可以改變成放置家具或閒置器具的地方，以避免在該區長時間逗留。
4.暫時搬離
面對高壓電纜線或變壓設施等高劑量磁場威脅，如果已經造成身體不適，能夠暫時搬離比較好。
家用電器隱藏的電磁波
除了居家、辦公環境外，許多電器本身也會產生極低頻電磁波。尤其是每天長時間使用、靠近身邊的電器，例如電動按摩器、變壓器、除濕機、魚缸淨水器…等，最好也要仔細測量。
另外，電鍋、烤箱、電磁爐、微波爐等家電，在運作時最好保持50公分以上的距離較安全；使用吹風機、電動刮鬍刀等，也應盡量縮短使用時間，以降低高磁場的影響。
根據世界衛生組織（WHO）附屬的國際癌症研究署（IARC）研究，長期暴露於3～4毫高斯以上的15歲以下青少年及兒童，出現兒童白血病的機率高出2倍以上。成長期兒童如果經常玩電動遊樂器，罹患白血病的機率較一般兒童高出60％。
另外，研究人員發現，懷孕婦女如果經常使用電毯、燙頭髮或吹風機，孩子出生後，罹患白血病的機率分別較一般兒童高出7倍、6倍和2.8倍。還有許多長時間使用電動工具的工作者，以及經常需要接觸電子產品的工程師，罹患白血病的機率也高於一般人。
致癌定時炸彈：射頻電磁波
除了極低頻電磁波外，環境中還充滿許多射頻電磁波發射源，像是基地台和手機。為了滿足現代社會對無線通訊的高度需求，許多基地台被架設在住宅區頂樓或附近的山坡上。
而這些基地台、無線電話主機、Wi-Fi、廣播、電視發射站、各式雷達站，雖然使人們生活便利，卻隱藏著無形的威脅，若沒有小心防範，會讓人陷入看不見的危機。
陳世一提到一則真實案例，有位張先生搬到台北羅斯福路某住宅，居住7、8個月期間，經常感到頭痛欲裂。到醫院檢查發現聽力受損、頭部發生神經問題、眼部產生飛蚊症，還有嚴重的耳鳴及失眠症狀；小孩也發生生長停滯的現象，時常進出醫院看神經以及內分泌科。
後來張先生才發現，原來住家對面約40公尺樓頂有座基地台，而住家和基地台中間十分空曠、沒有任何阻隔。他想起曾聽聞太靠近基地台很危險，於是花錢請人來測量基地台的電磁波強度；一測才發現，家中的射頻電磁波強度竟高達3萬～6萬μW/m2（微瓦／平方公尺）。
根據《國際癌症預防雜誌》於2004年發表的研究顯示，人們若身處於3、4000μW/m2（微瓦／平方公尺）的射頻電磁波環境中，癌症發生率將增加4倍多；《職業環境醫學雜誌》、《電磁生物醫學雜誌》等學術期刊也指出，長期處於幾十至幾百μw/m2的射頻電磁波下，人就會產生電磁輻射不適應症。陳椒華則認為，室內射頻電磁波不能超過10μW/m2。
於是張先生將所有面對基地台的門窗全部貼上鋁箔紙，以阻擋電磁波，但成效有限，只有少數掛有鐵絲網的門窗，將電磁波降到400～500μW/m2，但張先生仍感十分不安，最後為了家人的健康著想，無可奈何只好搬家。
陳世一指出，面對射頻電磁波這個令人難以防備的殺手，自我保護最好的方法，就是自己能夠測量環境中的射頻電磁波強度，可使用「電場測試器」進行檢測。只有自己掌握生活環境中的射頻電磁波強度，才會有所警覺，提防自己不要長期停留在過量射頻電磁波的範圍內，也可以對發射源做適當防護，使自己免於受到射頻電磁波的日夜突襲。
(左圖)基地台的射頻電磁波讓人們陷入健康危機而不自知。
(右圖)有的基地台架設在民宅頂樓，以水塔包覆，從外觀上不易辨識。
使用3C產品自保撇步
1.手機
研究發現，重度手機使用者輕則頭昏、耳鳴，重則增加腦瘤罹患風險；頻繁使用手機超過10年，罹患惡性腦瘤的機率比一般人增加3.7倍。
經檢測發現，手機在開機、關機、撥打、接到來電時的電磁波強度最大，特別在鈴響前2秒和鈴響後2秒間的電磁波最強，比通話時高出數倍。
因此陳世一建議，手機多使用免持聽筒功能，撥打時先遠離頭部，等鈴聲發出第2、3聲後再拿近耳邊；接聽時也要先等鈴響3、4 聲後再按接聽鍵，接通後等2、3秒再將手機移近耳邊。也不要在充電時通話，因為充電時電磁輻射較強。
平時盡量長話短說，如果需要長時間使用手機通話，可以左右耳交替，避免電磁波不斷照射同一側，單邊負擔較重。必須經常撥接手機或長時間通話的人，最好使用耳機，以降低電磁輻射對頭部長期照射；手機也可加貼防電磁波護膜。
此外，手機撥打電話時，比接收來電的電磁輻射強，所以應減少使用手機撥打電話。收訊不佳的地方盡量少用手機，因為收訊不良時，手機必須發射更高功率的電磁波，才能維持通訊，產生的電磁波較高。電量低時，也盡量不要撥接電話。
平時不要養成將手機放在褲子或衣服口袋的習慣，特別是貼近男女生殖部位，因為電磁輻射不斷照射，可能導致生殖能力受損、誘發精子及卵子DNA病變、內分泌不正常或女性月經失調等症狀；也不要將手機掛在胸前、貼近心臟，容易影響細胞正常代謝功能，甚至導致心臟病。
晚上睡覺時，手機最好關機，且遠離床頭，不宜將手機當作鬧鐘使用，因為手機在開啟狀態會不斷有訊號往來，愈靠近頭部影響愈大，長時間容易引起頭暈、頭痛、失眠、焦慮、影響中樞神經及產生機能障礙。而即使手機關閉，也還有微弱訊號，放遠一點較安全。
少用手機上網及閱讀，因為手機螢幕小，字和圖也小，緊盯容易造成眼睛疲勞，甚至造成眼疾、眼癌等。尤其不建議購買山寨手機，因為有品牌的手機多經過電磁輻射檢測，山寨機卻沒有，危險性高。盡可能選購綠色手機（選擇吸收輻射率值較低的手機）。
2.無線網路分享器
選購無線網路分享器必須要有國家通訊傳播委員會認證，裝置和人的距離維持3 公尺以上，最好擺在較高處，如此可增加覆蓋面，又可遠離我們停留、活動的地方。平時不要任意調高發射功率，也不要放在房間內，更不能置於床邊或床頭。因為睡覺時沒有關閉，射頻電磁波會不斷照身體及頭部，建議長時間不用時，最好先關閉。
3.無線電話
使用無線電話雖然很方便，但電話聽筒和基座都會產生射頻電磁波，尤其基座的電磁波很強，不要放在床頭或床邊，長時間活動的空間要和無線電話基座保持一定的距離。建議多使用有線電話，減少無線電話使用時間及頻率，以降低射頻電磁波影響。
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