2021-08-01

文／黃金龍博士（世界自然醫學大學整合醫學系教授）

新型冠狀病毒（COVID-19）疫情蔓延至今，全球確診病例已超過億人，死亡人數超過400萬人。近日Delta變種病毒以更強大的傳染力在各地引發新疫情，各國政府紛紛推出各種圍堵方案，試圖阻止疫情擴大。

新冠肺炎讓人類驚恐的主因，是它的死亡率比流感高出10倍。依近日中央流行疫情指揮中心報告，台灣本土確診病例中，年長者不僅死亡率高，也是重症高風險族群，目前確診的年長者重症率達35％。

尤其在確診的死亡病例中，從發病到死亡平均僅17天，其中約有20～40％的感染者發生「快樂缺氧」（Happy Hypoxia；Silent hypoxia）現象，還有不少案例1天內就猝死，更是讓民眾感到驚恐不安。

從生理結構來說，肺是由許多肺泡所組成，這些肺泡主要負責交換氧氣，讓氧氣進入血液，提供各組織產生能量。造成快樂缺氧的原因，依臨床資料是病毒進入肺部後，會慢慢破壞肺部細胞，降低血管內血紅素及肺泡中新鮮氧氣的交換效率，形成低血氧生理現象。確診病例中，常可看到肺部發炎、下呼吸道出現肺部浸潤（Infiltration）現象。在死者的解剖上，也常看到大量黏液塞滿肺部，並伴有部分的肺纖維化。

目前為止，人們關注的重點一直停留在如何阻止疫情發展與拯救確診者的生命；然而，感染新冠病毒後的長期影響，近來也引起研究學者的注意。

新冠病毒患者的病情多半是短暫而輕微，但有部分卻經歷了數月的疲勞、疼痛和呼吸困難、肺部受損等症狀；因此，如何協助確診者恢復健康，以及幫助民眾提升肺部免疫力，將是後疫情時代的重要課題。

肺疾病在腸肺軸連動下的治療之道

近年來，多篇文獻都提到肺與腸之間的關連。《自然醫學期刊》（Nature Medicine）編輯Shraddha Chakradhar於2017年的刊登文章中指出，腸道菌群可能對肺部健康有重要影響，可能會影響免疫系統，並從而調控肺部炎症。而腸道菌群和肺部菌群可能會通過淋巴中的液體互相交換，甚至可能直接在呼吸道中繁殖，並影響肺部健康。

瑞典Stockholm Karolinska研究所學者Jenny Mjösberg於2018年在《科學期刊》（Science）發表的文章中，提出了肺部炎症起源於腸道（Lung Inflammation Originating in the Gut）的概念。Mjösberg比對了一種先天淋巴細胞（Group 2 Innate lymphoid Cells, ILC2s）在腸道與肺部的表現，證實先天淋巴細胞會從腸道轉移到肺部，並在肺部炎症中發揮重要的作用。

來自澳洲大學Monash University的Tomasz P. Wypych所帶領的研究團隊，曾在2019年發表於《自然免疫學期刊》（Nature Immunology）的一篇關於「腸肺軸」（Gut-Lung Axis）的文章中，整理出肺和腸道中，微生物群在呼吸道健康和疾病中的作用。

Wypych指出，長期以來，科學界一直認為肺部不存在微生物，即使在肺部檢測到細菌，科學家也將其解釋為技術汙染。然而，近年已有大量證據推翻了肺部無菌的觀點；肺中微生物群的狀態，也逐漸被用來解釋各種呼吸系統疾病的病因。

健康的肺部存在著一種微生物群的穩態平衡，但當人們染上呼吸系統疾病時，氣管中菌群的平衡也會被破壞。當肺部纖毛出現功能失調、粘液分泌增加、細菌遷移增強（如胃食道逆流）時，都會導致微生物密度增加。

另一方面，腸肺軸也是雙向的，許多胃腸道疾病的患者在呼吸道都有症狀出現，或是呼吸道受感染時，也伴有腸道症狀，比如高達50％的炎症性腸病（Irritable Bowel Disease,IBD）患者存在肺功能下降的情況；流感病毒感染的患者也往往會有胃腸道的症狀。

中醫有不少論述也談及了肺臟與腸道間的關係，如《黃帝內經—靈樞》有所謂「肺合大腸，大腸者，傳道之腑」及「肺主皮毛、與大腸相表裡」等理論。中醫認為，肺與大腸同屬五行的「金」，肺泡中充滿空氣，大腸中充滿糞便，是人體直接與微生物群接觸最密切的器官，因此也是人體免疫系統最重要的把關門戶。

另外再從五行相生的「土生金」角度來看，肺（屬金）與脾胃（屬土）也是息息相關。中醫認為，肺主氣，脾益氣，肺司呼吸而攝納清氣，脾主運化而化生水穀精氣，上輸於肺。脾主運化，為氣血生化之源，脾胃腸等消化系統將水穀之氣送入肝臟，轉化為血液，必須再經由肺泡吸收氧氣後，才能送至全身，為各臟腑所用。肺在生理活動中所需的營養，又要靠脾運化的水穀之氣來充養，故脾能助肺益氣。簡單來說，中醫理論認為，肺氣的強弱，有很大程度是取決於脾胃之氣，故有「肺為主氣之樞，脾為生氣之源」一說。

這次新冠病毒引起「快樂缺氧」的肺浸潤現象，從中醫角度來看，與肺、脾間的水分代謝功能息息相關。肺主皮毛，肺泡直接與空氣接觸而調節身體水分；脾主運化，負責將腸胃消化後的營養與水分輸送全身。脾肺兩臟互相配合，共同參與水液代謝過程。如果脾失健運，水濕不化，聚濕而為飲、為痰。因此，肺為貯痰之器，脾則為生痰之源。

腹式呼吸可訓練並提升肺活量

增強肺的功能是否有簡單執行的作法？關於這一點，中西醫皆不約而同提出了呼吸訓練的方法。

一般呼吸的方法可分為胸式呼吸與腹式呼吸，沒有經過練習的人，大部分是使用胸式呼吸。肺部有數億個氣囊，大部分集中在深層部位的肺葉，胸式呼吸較不易把肺裡的氣體完全排出，長期下來容易使中下部肺葉退化、肺部彈性變差，導致呼吸功能下降，較易罹患呼吸道疾病。

使用腹式呼吸法可以訓練吸氣肌（Inspiratory Muscle Training），促進橫膈膜功能、增加肺活量、降低呼吸速率及改善胸廓的活動度。

腹式呼吸是入定基礎

悟覺妙天禪師在教導基礎禪定時提到，若要增進健康，首先要讓身體充滿「氣」，所以要從學習呼吸開始。禪師認為，呼吸的深淺與生命長短有很大關係，呼吸的訓練要從腹式呼吸入門，再慢慢轉成胎息。若能做到胎息，就不太容易注意鼻子的呼吸。這種胎息正是禪坐入定時的呼吸法。

由此可知，呼吸的訓練有其層次，修行人若想入定，須先學習腹式呼吸，再進一步提升為胎息。

關於禪定對人體腸肺軸能量的影響，筆者在臨床上利用量子能量儀器Metatron，檢測了修鍊十脈輪禪定法數年的修行者，在禪定前後的身體能量變化，以下提供3個案例作為參考。

【案例1】

受測者為女性主管，44歲，身心健康。依指令以十脈輪禪定法禪定10分鐘，並分別記錄禪定前後的能量。筆者比對受測者肺部支氣管的能量變化如圖1（圖中能量指標分為1～6級，數字愈小代表能量愈高）。

經比對兩圖後發現，禪定後的支氣管整體能量值比禪定前增強了14％。由能量指標也可看出，禪定前的能量指標有2個能量較差的5級，但禪定後5級都消失了。

再進一步比對腹部腸道的能量變化如圖2，發現禪定後的整體能量值比禪定前增強了23％。再觀察能量指標，禪定前原本的能量指標有6個能量最差的6級，但禪定後都消失了，而能量較差的5級也消失了一半。再比較腸道與支氣管的能量值，也發現腸道能量值比支氣管低。

實驗後訪問受測者，受測者表示她的腸胃本來就比較不好，修鍊禪定前常有胃痛問題，但修行後便改善許多。這段訪談與實驗結果相符合。

【案例2】

受測者為女性上班族，38歲，身心健康。依指令以十脈輪禪定法禪定10分鐘，並分別記錄禪定前後的能量。筆者比對受測者肺部支氣管的能量變化如圖3。（圖中能量指標可分為1～6級，數字愈小代表能量愈高）。

經比對兩圖後發現，禪定後的支氣管整體能量值比禪定前增強了59％。能量指標在禪定前是以4、5級為主（其中有3個6級），禪定後則是5、6級都消失了，變成以3、4級為主。

再比對腸道能量變化如圖4，可看出禪定後的整體能量值比禪定前增強了38％。能量指標在禪定前，大腸與直腸幾乎全部是5級；但禪定後5級都消失了。

再進一步比對受測者肺部與肺泡的能量變化如下方圖5及圖6，發現禪定後的整體能量值，分別比禪定前增強了73％與54％。再比對能量指標，禪定前肺部與肺泡大部分是4、5級，禪定後則以3級為主。

實驗後訪問受測者，受測者表示自己體質屬於敏感型，對於磁場能量好壞的感受很直接，如果覺得身體有些不舒服，常常在禪定之後就消失了。這段訪談與實驗禪定前後的能量值比對結果相符合。

【案例3】

受測者為男性公司負責人，48歲，身心健康。依指令以十脈輪禪定法禪定10分鐘。由於實驗時恰逢釋迦牟尼佛救世基金會舉辦1.5小時的十脈輪禪定課程，因此筆者決定在課程結束後，增加一次儀器檢測。受測者比對肺部支氣管的能量變化如下方圖7，分別為禪定前（左圖）、10分鐘禪定後（中圖）及1.5小時禪定課程後（右圖）。

比對實驗結果，以禪定前的能量為參考值，圖7的10分鐘禪定後與1.5小時禪定課程後的支氣管整體能量值，比禪定前分別增強了13％與60％。能量指標由禪定前以4、5級為主（其中有1個6級），禪定10分鐘後以4級為主，禪定課程後則以3級為主。

接著比對腸道的能量變化如下方圖8。發現10分鐘禪定後與1.5小時禪定課程後的整體能量值，比禪定前分別增強了14％與47％。再看能量指標，禪定前，整個大小腸幾乎都是4級；10分鐘禪定後，部分4級轉為3級；1.5小時禪定課程後則幾乎都以3級為主。

訪問受測者時，受測者說他常覺得喉嚨有痰，腸胃狀況正常，不常肚子痛，但因平時工作繁忙，休息時間不多，因此他都很珍惜每次禪定的機會，包括自己在家練習以及到禪修會館上課。他表示，在禪修會館上課時，常會接到佛菩薩的加持力，那是一種麻麻電電的感覺，下課後會覺得身心很舒暢，感覺毛細孔都打開了。這段訪談與實驗中禪定前後的能量值比對結果相符合。

十脈輪禪定提升腸肺軸能量

新冠疫情自2019年年底爆發至今，已超過一年半，隨著病毒的變種，仍未能看到終止的跡象。美國著名期刊《外交》（Foreign Affair）s以「永遠的病毒」（The Forever Virus）稱呼新冠病毒，文中有多位美國公衛專家直言，新冠病毒已無法根除。

目前全球除了疫苗供應嚴重不足，病毒也已轉移寄生到十多種物種身上，全體人類企求的群體免疫恐將遙不可及。未來幾年，新冠病毒可能會在全球各地來回傳播，並重覆讓人確診不同的變種病毒。

對於已確診或未確診的普羅大眾來說，如何維持腸肺軸的功能，將與維持身體健康、對抗變種病毒的免疫能力息息相關。平時若能透過簡便的印心禪法十脈輪禪定來提升腸肺軸能量，確實是值得大力推廣的好方法。

參考資料：

(1)Shraddha Chakradhar, “A curious connection: Teasing apart the link between gut microbes and lung disease”, Nature Medicine, volume 23, pages402–404（2017）.
(2)Jenny Mjösberg, Anna Rao, “Lung inflammation originating in the gut”, Science, Vol. 359, Issue 6371, pp. 36-37（2018）.
(3)Tomasz P. Wypych, Lakshanie C. Wickramasinghe, & Benjamin J. Marsland, “The influence of the microbiome on respiratory health”, Nature Immunology, volume 20, pages1279–1290 （2019）.
(4)Crowe J., Geddes E., Brooks D., & Reid W., “Inspiratory muscle training for individuals with cervical spinal cord injury or chronic obstructive pulmonary disease: A survey of Canadian physical therapists”, Physiotherapy Canada, 58（4）, pp.271-279（2006）

黃金龍博士小檔案

學　歷：
國立台灣大學工學博士
南京中醫藥大學醫學博士
美國自然醫學醫師