文／陳羿緻
攝影／顏志倫、簡侑俊
4月底，釋迦牟尼佛救世基金會文山禪修會館舉辦了一場輕鬆有趣的聚會活動，主題是「全家一起暢快呼吸」，文宣上彩繪著笑臉洋溢的一家四口圖案，副標文字寫著「全家一起體驗聚氣小遊戲，能量滿滿帶回家。」這是文山禪修會館今（2023）年主辦的第3場「地球佛國家庭日」活動。
活動中，主講人藉由簡單的科學實驗，先讓與會者感受「氣的存在」及「氣的運用」，再引導他們練習印心禪法的腹式呼吸及靜心專注，從中感受紓解身心壓力及情緒平穩後的舒暢感，體會印心禪法的確可為健康帶來諸多益處。
「從3月開始，我們每個月都會舉辦1～2場『地球佛國家庭日』，由師兄姐輪流策劃，主軸圍繞4個部分，一是介紹悟覺妙天師父弘法歷程、禪宗法脈傳承及地球佛國大家庭的理念，二是引導與會者靜心及祝禱，三是師兄姐分享禪修心得及見證，最後是以師兄姐的專長領域作主題式分享。」文山禪修會館負責人覺妙普蓮說。
有感於悟覺妙天師父推動「地球佛國、人間天堂」的悲心大願，身為印心弟子，覺妙普蓮衷心期盼印心佛法的佛光聖光能夠早日普照全台，最終擴及全球各個角落。
所以去年開始，她就積極帶領師兄姐拜訪文山區和新店區的里長及鄉親，邀請更多有緣人加入地球佛國大家庭，也思索如何照顧師兄姐接引的佛家家人，希望協助他們更明瞭修禪的真實義，進而真修實證印心佛法、印心禪法，獲得真禪妙法的無上利益。
有一次，覺妙普蓮曾在某個場合聽到悟覺妙天師父開示：「平時可以利用假日時間，讓民眾到禪修會館一起祈禱。」當時她就將師父的話放在心上，後來聽說永和禪修會館負責人覺妙廣蓮也有規劃活動的構想，兩人就經常一起討論，交換想法，開啟她舉辦「地球佛國家庭日」的因緣。
文山禪修會館規劃的「地球佛國家庭日」，活動為時1小時，這樣的時間長短適中，無論對主辦的師兄姐或參加來賓而言，都相對輕鬆，毫無壓力。覺妙普蓮說，來賓可以當作假日到親友家聚會聊天，而師兄姐就像接待親友一般，親切介紹自己的家園（禪修會館），讓與會者在放鬆的氛圍中，自然沉浸在美好的磁場裡，融入師兄姐貼心準備的活動中。
家庭日主題多元 師兄姐發揮所長
家庭日活動的主題不僅多元，還充滿彈性，例如第1場的禪修心得環節，由一位教職退休的師姐分享，她在4、5年前聽了禪修多年的交大教授許千樹博士的一場演講後，就對「禪」產生了好奇和興趣，於是便報名參加了科學禪講座。
講座課程為期3個月，結束後，她發現自己不論切身感受，或是透過儀器檢測的數據，都顯示她的身心健康狀態比禪修前提升許多，讓她對禪修深具信心，持續禪修至今，而且禪修後，她感受到內在能量漸漸被開啟，在健康及生活各方面都更順遂。
又比如第2場的主講者，是一位經常要到國外出差的師兄，他以自身的專業，提出自己對當前世界經濟局勢的觀察，並加以分析；同時表示，在面對全球經濟衰退的狀況下，自己難免也會對工作產生危機感，甚至曾經面臨部屬被裁員的壓力。但他也表示，雖然世界局勢如此動盪，他卻更能體悟到，只有禪修正法的力量，才能讓自己慌亂不安的心轉為安定，並以禪定中產生的智慧，妥善處理每個危機，轉危為安。
認識文化中的氣 體驗用心呼吸
第3場活動特別活潑有趣，上半場由從事文化工作的紀淑菁師姐主持，從文化的層面探討「氣」的衍生義。紀淑菁表示，根據她的觀察，中、英、日的文化中，「氣」這個詞都被頻繁地運用在日常生活中，而且傳達出豐富有趣的意象，可見氣息、呼吸與人的生命、生活是息息相關的，只是一般人很少留意「用心呼吸」這件事。
「地球佛國家庭日」活動主講者紀淑菁（拿麥克風者）介紹不同文化中「氣」的意涵。
紀淑菁以各國詞彙為例，中文與「氣」相關的詞彙相當多，如運氣、福氣、氣質、神清氣爽等；而在氣勢非凡、浩然正氣等詞彙中，「氣」還具有能量的含意。
英文的RESPIRE是呼吸的意思；INSPIRE是吸入空氣，具有鼓舞、啟發之意；ASPIRE是嚮往、追求；而SPIRIT留住氣息，則是精神、靈魂的意思。
由於日本人對「氣」的感受很敏銳，所以日文中最常使用的問候語，就是詢問對方「今天元氣如何（お元気ですか）？」；如果一個人看起來無精打采、精神不濟，則會用「缺少氣（気だるい）」來形容；如果說一個人「氣散掉（気が散る）」，代表他精神不集中。
在了解各國文化對「氣」的各層意義後，每位與會者都對「氣」生出了興趣，紀淑菁順勢帶出「呼吸」的重要，並帶領大家在悟覺妙天禪師開過光的禪修會館中，練習名色脈輪呼吸，感受其中的放鬆與寧靜。
紀淑菁以自己的親身經驗為例，大學加入禪學社後，她發現，原來有生命力的呼吸如此特別，有一次，她因為人際問題困擾不已，沒想到參加社課、練習完名色脈輪呼吸後，竟發現煩惱已在不知不覺放下，當下不再糾結、執著，內心十分祥和寧靜，這是她第一次體會前所未有的輕鬆自在。
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