請問，修禪可以讓身體健康嗎？

講述 / 禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師

修禪可以強化體內「氣」的活動。我們知道，人不能離開空氣而活，如果到空氣稀薄的地方，譬如高山，人會很不舒服。當人體吸進空氣後，會轉化成生命力，藉由心臟帶動，從空氣變成元氣，再經過體內的運作，會產生一種健康的氣，就是真氣。一般氣功練的就是真氣。

從空氣到元氣、再到真氣，要怎麼轉化呢？就是透過呼吸把體內的氣慢慢濃縮，這是一種訓練的功夫，把不規則或比較散漫的氣集中在體內某個地方，比方像胃，胃就可以得到足夠的氣；當胃氣充足以後，就可以把氣輸送到五臟六腑（氣自然有管道輸送），讓五臟六腑得到健康。反之，如果胃氣不足，也會連帶影響五臟六腑的功能衰退。

人體的每個系統都有特定功能，修禪以後，可以強化這些系統的功能，讓濁氣很自然地往下，清淨的氣往上，慢慢地，就會形成一個良好的循環。如果濁氣下不來，堵在心窩，那麼清淨的氣也上不去，尤其癌症的病人，最怕氣堵在心窩。所以氣的循環應該是該下去的就下去，讓往上提升的就往上，這才是健康的氣。

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