文 / 楊定一醫學博士
倫敦大學的艾森克博士在1988年發表的重要研究顯示，未經適當處理的壓力，所造成的死亡率，大於因癌症、心臟病及吸煙造成的死亡率。
事實上，在心臟病發後，能否復原的決定性因素並非一些生理上的狀況，例如動脈是否阻塞或心臟是否功能不良，而是病人的情緒。美國衛生教育及社會福利機構曾發表一篇令人訝異的報告指出，對工作的滿意度及對人生的樂觀程度，是決定病人能否復原的重要因素。以下一些相關報告也告知我們同樣的事實。
在一份10年的追蹤報告中指出，無法妥善處理自身壓力的人，其死亡率較無壓力者高40%。
哈佛醫學院研究1623位心臟病發後的復原者發現，在情緒波動時易怒者，其心臟病再發率是保持冷靜者的1倍。
哈佛大學公共衛生系針對1700位中年以上男士20年的追蹤發現，常憂心社會百態、個人健康及經濟狀況的人，其罹患冠狀動脈機率明顯的增加。
在研究202位職業婦女的報告中顯示，存在於工作、家庭與朋友之間的衝突是決定該婦女是否會引發心臟病的重要因素。
在一份調査2829名位於55~85歲之間的國際性報告中指出，位於高階層且覺得能控制自己人生的人，其死亡率較對生命充滿無力感的人低大約60％。
在知名的Mayo臨床醫學研究中心的報告中指出，心理上的壓力是未來是否罹患心臟病的重要指標。
許多壓力往往已存在很久，但我們卻有意無意地忽視它，直到身體承受不了而爆發心臟方面的疾病，因此消除長期性壓力是必須要做的工作。
正視壓力的危險性
1997年杜克大學的研究指出，每天一點的壓力對我們健康的影響遠超過偶爾一次的劇烈災變，一般情緒上的緊張、沮喪及悲憤都會減少心臟血液的輸送量。
在日常生活中，這些情緒變化引發心臟病的機率是因心肌衰竭、心臟輸血不足等危險因素所引發心臟病機率的2倍。
壓力是身心對任何擾亂其平衡的力量的反應，當我們的認知與期望不相符合時，或無法完全掌控我們的失望感時，壓力便產生，壓力會使我們身體失去協調性，導致負責體內平衡的二大主要生理系統（自律砷經系統及荷爾蒙系統）失調。
