文、圖／洪藝瑄

我在2010年讀國中的時候，因為想改善體質，和媽媽一起到禪修會館上課，跟隨禪宗第八十五代宗師悟覺妙天師父禪修印心佛法和印心禪法，但後來到台中讀書便中斷了。大學畢業後，我從台中回到桃園，重新又接上禪修的緣分，一直持續至今（2022年）。

當時我剛畢業，正忙著準備國營事業考試，禪修會館的師姐告訴我，禪定能讓心靜下來，思緒會更清晰，可以更專注地讀書；這正是我所需要的，於是就重新跟著媽媽一起上課。

當時的我，心很容易焦慮，無法安定下來，看書頂多維持專注半小時。禪修以後，我從禪定中調整呼吸，並專注脈輪，竟發現理解力和記憶力都提升了，專注的時間也從半小時變成1小時，甚至還不斷增加，真是不可思議。此後，禪定就是我準備考試的秘密武器。

另一方面，我也感受到家中氣氛因我開始禪修而變得愈來愈好，尤其是與父母的關係。從小到大，我的脾氣一向都是說來就來，是家裡的大王，父母和姊姊都要讓著我，不管大小事都先找我商量，因為他們害怕我會突然生氣。長此以往，養成我理所當然地認為自己都是對的，「孝順」就是在父母需要我的時候出現在他們面前，其他時間可以不必理會他們的感受。

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