人生八苦之怨憎會苦 如何與討厭的人相處
該如何擺脫不被他人的言行牽動我們的心？中華民國解癮戒毒協會專案主任李欣怡說，可以觀察自己身體所有的細微變化，會不會覺得肩膀很緊、心很悶？還是頭快要炸裂？這反映當我們生氣、焦慮時，壓力賀爾蒙大爆發，能量大量自我消耗，這時應該先要照顧自己的身心。
怨憎會苦
該如何擺脫不被他人的言行牽動我們的心？中華民國解癮戒毒協會專案主任李欣怡說，可以觀察自己身體所有的細微變化，會不會覺得肩膀很緊、心很悶？還是頭快要炸裂？這反映當我們生氣、焦慮時，壓力賀爾蒙大爆發，能量大量自我消耗，這時應該先要照顧自己的身心。
