維生素Ｃ

在新冠肺炎漫延的非常時期，應該要每三餐補充綜合維生素及維生素B群。健康的人為了提升免疫力，建議每餐飯後要補充一顆1000毫克的維生素C；如果覺得體力較差，或罹患感冒、發燒時，則建議每天早、午、晚各攝取2000～3000毫克（甚至更多）的維生素C。

維生素C的確對牙周病及牙齦萎縮有非常奇特的效果，大量攝取維生素C，就不容易發生牙周病的問題。

許多人誤以為眼睛不好，只要補充葉黃素即可，事實上，葉黃素只是降低黃斑部視網膜的黃斑部病變機率，眼睛的健康需要再補充花青素、β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素A、維生素B群、DHA等多種營養素一起配合，才會有效