趁早存肌力 不怕肌少症
很多人都知道要趁年輕存骨本，但卻不知道肌力也要及早累積，以免肌肉量隨著年紀增長而快速流失，影響生活品質和健康。純居家物理治療所所長鍾詩偉指出，養成運動習慣及補充足夠營養能預防肌少症。長者和上班族不妨跟著示範的動作，強化手部及腳部肌力，維持健康活力。
兒童、銀髮族健身市場大爆發
健身房會員成長最快的年齡層，是18歲以下的兒童、青少年和銀髮族。家長希望孩子贏在起跑點，透過運動刺激大腦發育；銀髮族則希望藉由運動與肌力訓練維持體能、預防疾病與失能，讓自己和未來沒有後顧之憂。
