近年健身房會員成長最快的族群為18歲以下兒童、青少年和銀髮族。家長希望孩子贏在起跑點，透過運動刺激大腦發育；銀髮族則希望藉由運動與肌力訓練維持體能、預防疾病與失能，讓自己和晚輩的未來沒有後顧之憂。

文／吳宥姍
攝影／顏志倫
圖片提供／苪宜健康肌力訓練中心

國際健康及運動俱樂部協會（IHRSA）2017年報告指出，過去4年，健身房會員成長最快的年齡層，是18歲以下的兒童、青少年和銀髮族。

健身業者對此現象十分有感，近幾年常接到家長主動致電詢問：「孩子這年紀是否可以加入健身房？」敏銳的經營者嗅到這股商機，順勢推出兒童體適能俱樂部，即使收費可能比大人貴，仍迅速吸引許多家長幫小朋友辦理加入。

運動刺激兒童大腦發育

位於台北市天母地區的J&R兒童體能操運動學苑，引進日本教授專為兒童研發的運動訓練課程，並邀請國內專家與運動國手、教練共同進行課程編排，創造適合2～12歲兒童的運動課程。開幕一年多時間，已招收超過500位小朋友。

具有日本運動保育士資格的J&R總經理張東裕指出，歐美、日本國家都十分注重小朋友的體育，經常只上半天課，或下午2、3點就下課，讓孩子去運動，因為運動不只在鍛鍊身體，同時也會鍛練到大腦。

研究發現，兒童8歲時，大腦發育就已經達到90％，因此必須透過肢體運動刺激大腦神經元連結，進而提高兒童的學習力、記憶力、專注力與控制力，也可以解決情緒管理問題。

台灣家長都希望孩子贏在起跑點，但張東裕認為，真正的贏在起跑點不是提早學習；而是在學齡前階段，以運動刺激大腦發育。近年透過資訊的傳播，愈來愈多家長開始重視小朋友的運動能力，認同運動不只在鍊鍛身體，也有助於大腦發展，因此願意花錢、花時間在這方面。

張東裕說：「過去台灣小朋友的運動較屬於競技型，缺乏全身性基礎運動能力的培養；而有系統的訓練與讓孩子自己到公園玩不同，在專業教練和器材的保護下，可以進行比較特殊的動作，如前滾翻、側翻…等，培養全身肌肉的協調性，全面刺激大腦。」

因此J&R課程中有彈簧床、跳箱、單槓以及多項地板動作，從中培養孩子的握力、腳力、懸垂力、支持力、瞬發力、跳躍力、協調性、柔軟性、平衡感等16種運動能力。

此外，也希望透過快樂學習的運動方式，培養兒童的挑戰力、持續力和集中力；因此上課內容設計多元，並由教練耐心引導，搭配音樂和關卡，讓小朋友達到運動的效果。許多小朋友從一開始怕生、排斥，到後來玩得很開心、不想回家。

J&R的小學員中有發展較遲緩，正在進行職能治療的孩子，上課一段時間後，學校老師向家長反應孩子的狀況進步許多。張東裕指出，在日本類似的課程是由政府進行推廣，只要醫生認為這個孩子需要多運動，上課費用9成都由政府負擔。

而台灣兒童因為缺乏運動，導致肥胖、發展遲緩的比例逐年上升，其實潛在需求非常高。J&R董事長周奕彤計劃從北部開始擴點，希望未來和大公司合作，將這樣的理念推廣到全台灣。

J&R引進日本教授專為兒童研發的運動訓練課程，強調全身性運動基礎能力培養，廣受家長歡迎。

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