五色飲食　調養五臟

五色飲食　調養五臟

2016-09-01 0

順應四時，以五色營養調養五臟，再搭配禪定訓練，更能調理五臟六腑的氣脈運行，兩者相輔相成，是最完美的養生哲學！

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禪定　紓壓管理絕佳秘方

禪定　紓壓管理絕佳秘方

2016-08-01 0

過度的壓力會對身心產生負面影響，但不代表「有壓力」是一件絕對糟糕的事。適度的壓力可以幫助我們往目標邁進，激發工作效率；重點是，要懂得如何去調適壓力。禪定，絕對是最好的方法。

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健康用3C　孩子不成癮

健康用3C　孩子不成癮

2016-08-01 0

用3C保母來帶孩子，看似輕鬆又方便，其實卻潛藏著無數危機與後遺症。不僅會成為父母頭痛的教養問題，若讓孩子過度沉迷3C，還可能養暴躁兒或出現脫離社會現象。

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你吃對保健食品了嗎？

你吃對保健食品了嗎？

2016-07-22 0

台灣人愛吃保健食品，面對市面上琳瑯滿目的保健食品，究竟該掌握哪些原則，才能聰明選、健康吃，有效補充，而不是花了冤枉錢，身體還愈補愈大洞。

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健康好孕動　甩孕期不適助順產

健康好孕動　甩孕期不適助順產

2016-07-21 0

想要好孕，就一定要運動，時下正夯的孕婦瑜伽與孕婦飛輪就是舒緩筋骨、放鬆身心，並有助順利生產的運動好選擇！

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