氫水養生的風潮從日本延燒到台灣，據傳有調整體質、養顏美容、延緩老化等好處，但日本官方抽查市售產品，發現許多只是普通水假冒。氫水是否真的如此神奇？消費者要如何判斷真假？且聽中日名醫怎麼說。

文／吳宥姍
攝影／顏志倫

從古至今，人們對青春不老的追求一向不遺餘力，如今隨著科技的日新月異，各式各樣的產品及養生法不斷推陳出新，近年最受注目的產品之一，莫過於由日本多位專家學者及知名藝人所帶動飲用的「氫水」（日本稱為水素水或富氫水）。

例如1995年出版、創下年銷售突破600萬冊的《腦內革命》作者──日本東京大學醫學博士春山茂雄，在其近作《新腦內革命：春山茂雄71歲，擁有28歲青春的不老奇蹟》一書中，曾多次建議現代人補給氫元素，以消除會損傷健康、產生老化物質的自由基。

春山茂雄博士出身於東方傳統醫學世家，是少數學貫東西醫的醫者。在他4歲到18歲間，被在禪寺擔任漢醫的外公，帶到日本岡山縣一座禪寺進行修鍊，全年無休地坐禪、冥想、敲木魚、清潔打掃，或緊緊凝視草紙上的輪紋，以訓練專注。

身心靈同步健康　禪定預防大腦老化

小時候的他，對於這樣的苦修深惡痛絕，但幾年後竟出現不可思議的現象，從頭痛、全身難過、到後來通體舒暢，可以聞到別人聞不到的氣味、聽到沒有聽過但熟悉的音樂，全然沉浸在安心自在的氣氛中。

春山茂雄求學時運用修鍊中所學到的訣竅，理解力超強，即使是東京大學醫學系的專業課程，他也從不預習、複習、不抄筆記，就能輕鬆地把上課內容記憶在腦海。他認為，靠禪坐、專注所訓練出來的正面價值觀，讓他在進行研究和開設醫院時，可以承受外界強大的壓力，堅守自己的理念。

春山茂雄說：「身在如今這個時代，只有肉體的健康還不夠，更重要的是心靈的健康。所以在日常生活中，從事禪坐、冥想等東方的養生修行之道，每天務必給自己一點跳脫日常的『非常時刻』。如果可以這麼做，就能讓自己的身心受益，獲得真健康。」

林口長庚醫院榮譽副院長、美國密西根大學神經生理學博士朱迺欣認為，春山茂雄博士鼓勵靜坐冥想以預防大腦老化，是有科學根據的。

春山茂雄博士表示，靜坐冥想可預防大腦老化，促進身心健康。（攝影：呂詩曼）

朱迺欣博士指出，哈佛醫學院的研究顯示，長期靜坐冥想能改變大腦的結構和功能，大腦的前額葉皮質、杏仁核、腦島等變化呈現出：禪修可能延緩某些大腦區域因年齡而引發的大腦萎縮。

訂閱數位電子雜誌  暢讀精彩全文 

√禪天下官網雜誌全閱讀 √每月新增3-5篇文章可「線上聽禪」 √每月簡訊通知當期電子雜誌連結

　 會員登入　　 前往訂閱