做好筋膜保養 告別痠痛
苦於身體痠痛，卻又提不起勁運動健身？這可能是因為筋膜（Fascia）緊繃所造成。上班族因為久坐、缺乏運動，造成肌肉痠痛，已成為現代的文明病，不過，想改善緊繃不一定要花大錢按摩、做SPA，其實只須透過簡單的筋膜操，就可以緩解身體的痠痛，幫助筋膜回復彈性的健康狀態。
零碳進行式 綠領人才夯
因應歐盟即將於2026年啟動碳邊境調整機制（CBAM，俗稱碳關稅），台灣已加入2050淨零排放的行列。上（11）月14日，中央研究院與台電公司宣布，透過去碳燃氫發電技術，9月已成功發出台灣第一度「零碳電力」。另方面，中鋼也宣稱產出台灣首批「碳中和」的綠色鋼線材製品。
水彩大師謝明錩 偽裝紳士50年的頑童
中文系畢業的謝明錩，常常在臉書分享他的創作心情。如果說，唐朝詩人王維是「詩中有畫」，那麼「畫中有詩」可以很適當地為謝明錩的畫作註腳。王維的詩充滿禪意，謝明錩則像是一個純真的頑童，徜徉在美與心靈的殿堂中。
國小校長乃瑞春推廣多元學習 守護生態環境
乃瑞春校長擔任上林國小校長的9年期間，他帶領偏鄉學生打造出豐富多樣的校園生態，成功開闢「開心農場」。每年春秋兩季，都會讓學生下田體驗插秧及收割等農事，柚子成熟時，全校師生就一起採收柚子，利用柚皮製作清潔劑、防蚊液等。他更帶領學生在校園周邊親手種下200棵咖啡樹，如今已成功收成咖啡豆，未來或可作為發展偏鄉經濟的一個方向。
傳播溫暖關懷弱勢 照顧里民無微不至
因為熱心助人，釋迦牟尼佛救世基金會基隆禪宗印心會館負責人龍昭蓉，向基隆市仁愛區朝棟里里長李光健介紹地球佛國大家庭時，他十分認同大家庭的慈悲宏願，第一時間就加入了，也一直贊助會館的活動。
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