文／林麗文

國泰醫院家醫科主任楊逸菊表示，大部分的婦女十分關心家人的身體健康，對自己的病痛卻隱忍拖延，事實上，媽媽是家庭中最重要的支柱，如果自己累病了，先生、孩子沒人照顧更可憐。

根據楊逸菊的觀察，女性最常犯的健康迷思有下列幾項：

以為自己才會那麼倒楣

威脅台灣女性最大的健康殺手是子宮頸癌和乳癌，但是大家都認為，自己不會那麼倒楣，而忽視應該做的健康檢査，一旦有異狀或不適發生時，已經錯失治療的黃金時機。

中年發胖是正常現象

天天忙於工作、孩子、家事，女性往往沒有時間做運動，楊逸菊說，勞動不等於運動，即使家事做得再累，對健康幫助不大，消耗的卡路里也很有限； 而且主婦都有節省的習慣，捨不得將剩菜倒掉，結果都倒進自己的肚子裡，身材也就逐漸往橫的發展。想要減肥時，又循求不健康的激烈手段，如節食、藥物，容易形成溜溜球效應，反而愈來愈胖。

誤信偏方、誇大療效的健康食品

楊逸菊的門診中，就時常遇到慢性病患，經常打聽有什麼偏方，甚至還抓了一大把草藥，請醫師幫忙分析。她說，健康食品的醫學療效值得存疑，如果真有效，應該會被列為藥品而非食品。而偏方更是毫無保障，不可輕信，以免拿自己的身體健康當開玩笑。

失眠不用看醫師

更年期的婦女大部分都有失眠的困擾，這是停經的症候群之一，只要經過醫師治療，三至六個月會有所改善。但很多人卻認為沒必要就診，導致情況越來越嚴重，長期的失眠不僅免疫能力下降，精神上也會有焦慮、憂慮的情況。

有時間做SPA，沒時間做運動

愛美的女性往往肯花錢去瘦身、美容，甚至對溫泉SPA趨之若鶩，但卻挪不出時間做運動，運動可以加強心肺功能、消耗脂肪，SPA的效果絕對比不上運動。