文、圖 / 戴宥家

我在修行前，個性固執倔強、脾氣不好，又很在意別人眼裡的形象，所以個性放不開，因為長期壓抑，而得了憂鬱症。雖然服藥一年半，但只要壓力一來，偶爾還是會陷入痛苦的輪迴中，苦不堪言，卻毫無辦法，只能隱忍身心的痛苦生活。

雖然是自己生病，但長期下來，卻發現兒子的健康狀況也受到影響，讓我非常內疚。就在最無助的時候，幸好遇到了貴人婜伶師姐和宜陵師姐，她們接引我到草屯禪修會館上課。於是從那時起，便堅持禪修至今，已12年。

自從我開始認真上課，且養成每日一禪定的習慣後，發現內心開始產生了變化。我開始意識到：人生苦短，沒有必要互相殘害，製造衝突與矛盾，然後又讓自己陷入痛苦的輪迴之中，彼此都苦不堪言。以前都知道，但沒有真正明瞭這些真理，也沒有看到是自己種下痛苦的因。

有了這一層領悟後，我改變了過去的處事與生活態度，開始用愛和善良過好每一天。現在生活上，不管遇到好事還是不如意的事，我會依照悟覺妙天師父的開示「平常心，心常平」來處世；調整好自己的心態面對、接受、處理、解決，神奇的是，事情總會迎刃而解且屢試不爽。在禪修的潛移默化中，我的個性變得開朗，和家人的感情也變得更和諧融洽，人際關係也更好了。

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