文 / 林麗文
體型、體重更容易感受到歲月痕跡的，就是臉上的肌膚。白皙細緻的皮膚，透過紅潤的血色，沒小細紋、小斑點，光滑如緞、有彈性，這是大多數人希望擁有的肌膚，但是時間與我們作對，皮膚會逐漸老化，30歲時再怎麼樣都比不上20歲的肌膚。
老化雖然是大自然的法則，偏偏有人看起來就是比較年輕，為什麼？皮膚科醫師都一致認為，防曬做得夠不夠徹底，是肌膚維持青春的主要關鍵。
皮膚科名醫吳敏綺表示：「皮膚的老化，90%是來自陽光中紫外線的傷害。」而且陽光的傷害是累積的，小時候去海邊玩水，或打球郊遊而曝曬一整天，都累積在身上，一點一點催人老。而且30歲以後新陳代謝降低，陽光對肌膚的傷害，需要更久的時間才能修護。
紫外線對皮膚的傷害，會造成表角化、粗糙，也會讓黑色素增加，產生斑點；更嚴重的是引起表皮細胞變性產生皮膚癌，而且它還會破壞膠原蛋白與彈性纖維，使皮膚出現皺紋。
另外，皮膚會老化是受到遺傳基因裡生理時鐘的影響，「隨著年齡的增加，細胞分裂速度也會變慢，當皮膚變薄、皮下脂肪萎縮時，就會讓臉頰凹陷鬆弛，而微血管的血液循環變慢，也會讓膚色蒼白、蠟黃，這些是比較難預防的自然老化現象。」
重視3個基礎保養 抗老事半功倍
所謂的基礎保養一般指的是清潔、保濕、防曬三大重點，畢竟沒有健康的肌膚做基礎，擦再多保養品都是白搭。
清 潔
吳敏綺表示，清潔肌膚可以幫助各種保養品的吸收，但仍要適度、溫和的清潔。過度的清潔會帶走臉上的油脂，太過刺激的清潔用品，容易傷害肌膚的表層，造成慢性的刺激，久而久之，會引起發炎反應，留下色素沉澱。
保 濕
適度的保濕，可以讓肌膚留住水分，讓皮膚表面光澤濕潤，及抵抗外在環境的侵襲與傷害。在選擇保濕的保養品方面，與其瓶瓶罐罐，不如選擇功能性強的保濕保養品，像是具有玻尿酸、左旋C的產品，每個星期再以保濕面膜補充一下，就可以水水嫩嫩。
防 曬
最重要也最容易被忽視的是防曬，除了一年四季都要擦防曬乳之外，吳敏綺叮嚀說，熟女要建立另一個重要的觀念：「肌膚內層防曬」，指的是使用抗氧化成分的美白保養品，像是左旋C 、Q10 、多酚都具有抗氧化的作用。抗氧化成分抓取自由基，強化肌膚對抗紫外線的能力，一旦皮膚能更有效抵抗紫外線的能力，就可以減少黑色素的生成，也是避免老化的最好方法。
