文、圖 / 楊惠雅
2022年夏天，悟覺妙天師父每週都會到竹北禪修會館為新竹地區的師兄姐上課，在此之前，我只是偶爾到台北南港大禪堂參加特定課程。
禪定，對我而言，是很大的挑戰，因為心思總是會不自覺地湧出。但我鼓勵自己，每天只有在禪定的時候可以什麼都不想，也不去煩惱什麼事，拋開一切，一心專注脈輪就好，同時調勻呼吸，放鬆身心，把心靜下來。師父說，「修行要靠自己精進」，我很認同，因為天下沒有不勞而獲的事，我想看看自己可以修到什麼境界。
最初修禪定的目的，是希望讓心得到安定、寧靜、堅強和勇敢。記得入門初期，有一次在南港大禪堂上課，禪定時，雙腿實在太痠痛了，但如果身體動來動去，又覺得難為情，只好在心裡大叫：「師父，幫幫我！」
當時我正尷尬地扭動雙腿，突然感受到一股能量從前方法台湧向後方，又從後方湧回來，就像波浪一波一波地來回拍打，然後有一股金色暖流，從我的頭頂籠罩全身，全身剎那間通體溫暖與放鬆，雙腿的痠痛也不見了，這難以言喻的感受實在太神奇了！
開車上下班時，我會打開手機，聆聽悟覺妙天師父在YouTube主講的「印心佛法頻道」，如果聽到無法體會和理解的部分，就反覆地聽。因為我的職業是老師，所以能體會師父苦口婆心傳道的辛勞，如今師父已91歲高齡，仍親自為大家傳法，對於自己在修行上的駑鈍，心中深感慚愧。我對宇宙、能量、佛、靈魂等非常好奇，時常想著：「如果我再精進一點、再努力一點，也許就能找到答案了。」
平時我也會在家裡練習十脈輪禪定，一段時日後，我發現心平靜許多，面對職場或生活上的紛擾衝突，也能更客觀地以包容心看待，即使偶遇挫折打擊，也能冷靜地勇敢面對。我知道這是來自禪修的力量，我很珍惜，也很感恩，感謝師父，以及接引我入門的夥伴。
我身患甲狀腺機能亢進已15年，外觀上可以明顯看出脖子腫大，飲食上也有吞嚥困難的困擾，甚至吃雞蛋就會食道阻塞，壓迫胸腔，造成疼痛和呼吸困難。此外，到了夏天還會爆汗，上樓梯也會暈眩，還有手抖、心悸、嚴重疲勞、下肢水腫等等種種不適。而且甲狀腺亢進還會讓我情緒亢奮，靜不下來，總是忙進忙出，整個人動不停。
2019年到2020年期間，醫生曾多次開出甲狀腺風暴的危機通知，建議我請假休養，減少走動，當時我表示想以手術切除甲狀腺瘤，但因檢測指數過高，會有生命危險而作罷。醫生告知，必須先降低指數，才能動手術。長年看醫就診，固定服藥，直到2022年，甲亢指數未曾達標。
有一段時間，雖然抽血檢測的指數仍偏高，但我覺得甲亢的症狀好像減輕了，我告訴醫生，我覺得自己的狀況很好，醫生看著電腦螢幕，再看檢測報告，回覆我並沒有好轉，仍要定時服藥。
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