禪修2.0

255禪修2.0：國際主流冥想流派之綜述（連載4-3）

國際主流冥想流派之綜述（連載4-3）

慈心禪是一種兼具溫柔與力量的冥想修習方法。該詞源自巴利語Metta，意指慈愛、友善或無條件的友善與慈 ...
255禪修2.0：躺平族看過來　禪定升級多巴胺系統

躺平族看過來　禪定升級多巴胺系統

透過生活型態的調整，例如規律運動、穩定睡眠，可以慢慢調節多巴胺的節律與受體敏感度，平時若能養成冥想與 ...
254禪修2.0：國際主流冥想流派之綜述

國際主流冥想流派之綜述（連載4-2）

內觀為印度最古老的禪修法門之一，不僅是靜坐放鬆的技巧，更是一種透過自我觀察，以達成心理淨化與痛苦消除 ...
253禪修2.0：國際主流冥想流派之綜述

國際主流冥想流派之綜述（連載4-1）

「冥想」一詞涵蓋範圍甚廣，包含數十種截然不同的技巧與方法。本系列將分4期報導旨在闡述當前國際間最為盛 ...
252禪修2.0：從Dhyāna到Meditatio

從Dhyāna到Meditation　綜覽國際多元化Meditation方法　珍視印心佛禪的究竟修行

在Dhyāna的修煉上，悟覺妙天禪師親身實證人體內十脈輪為小宇宙（人體）與大宇宙（禪的宇宙體）之間的 ...
252禪修2.0：禪修重塑腸道菌相　改善潰瘍、預防失智

禪修重塑腸道菌相　改善潰瘍、預防失智

一項針對藏傳佛教僧侶的研究，提出了顛覆性的證據。研究發現，長期進行深層禪修的僧侶，其腸道菌群結構與飲 ...
249禪修2.0：國衛院背書 AIZen為長照減壓

國衛院實驗證明　AIZen為長照減壓

少子化的超高齡社會，已使得長期照顧成為許多人難以承受的重負，老人照顧老人的情形十分普遍。國家衛生研究 ...
248禪修2.0：智慧，看見幸福

智慧　看見幸福

正面的經驗是人類感受到幸福的關鍵，為了幫助大腦建立感恩迴路，幸福感需要練習，最好的方法就是禪修。一般 ...
247禪修2.0：解救大腦疲勞你需要禪定充電

解救大腦疲勞　你需要禪定充電

心靈本身是一個能量來源，當我們透過禪定或深度放鬆，讓心裡的雜音安靜下來，心靈能量就能流入身體，這種感 ...