人際關係

孩子相處的一大課題是分享與合作，能不能與朋友分享玩具，或是融入遊戲中，有多年輔導學生經驗的心理師賴幸瑜說，安全感來自平常家庭規則的建立，如果父母平常規則明確，賞罰分明，而且說到做到，孩子比較容易有安全感，不會擔心自己的東西變成別人的。分享必須建立在所有權的基礎上，父母不能強迫孩子分享，而是從遊戲中自然而然地學會分享。

手足吵架時，為了達成協議自然而然會進入一種談判過程，這時，他們可以感受自己與對方的力量，在低頭的同時，也得到自己想要的，透過這個過程而學到自信。「大人若介入小孩吵架，小孩就會失去學習的機會。」只要小孩沒有動手，父母都可以先觀察，除非發生打人的狀況，才需要把他們分開。

在公司裡，不管你是不是主管，一定常常碰到一種情形：主管交代要做的事情，做出來卻完全不是那回事。主管認為，自己明明說得很清楚了，為什麼部屬還做得不對？如果不清楚要做什麼，為什麼又不問？而部屬可能一樣覺得很無辜：主管每次講的都不一樣，到底是要我做什麼？是不是他自己也不知道想要做什麼？

不要以為自己默默地努力，老闆一定會知道，其實老闆都很忙，不見得會注意到個人，尤其在會議上也安安靜靜，該說話的時候又不表達，除非有人推薦，否則老闆很難發現你的存在。職場上時間很寶貴，不是在談戀愛，不要讓別人費盡心思去猜你的想法。

面對害怕，最好的辦法就是行動。一旦開始行動，不確定的事情會變得清晰，不知道的事情也清楚明朗了。去挑戰，恐懼就不見了。只要我們懷著美好的願景去努力，懷著對生命的理想去奮鬥，享受其中的挑戰，享受成長後的喜悅，恐懼就沒有什麼好怕的。

好不容易通過公司面試，正開始適應職場新生活的步調，卻因突如其來的事件打亂節奏、手足無措；或是已投入職場一段時間，想提升效率，卻彷彿仍在原地打轉，不知該如何下手？其實，若能掌握正確的心態與時間管理法則，就能擺脫「職場小白」，及早就位。

一切人際關係的源頭是家庭，而家庭的源頭是夫妻。若夫妻關係不好，再注重親子關係，照著書本教小孩，也是事倍功半。「親情流露便是禪」，幸福的父母，才能教養出上進的子女。夫妻吵架是因為彼此還有想要解決問題的想法，不見得一定是壞事，而要看怎麼吵，吵架是一門藝術。

如何判斷手機遊戲成癮？主要因素包括「過度沉迷，產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」等，與傳統的「成癮行為」相當類似。不管是哪種網路成癮，家長應該明白，不要急著給建議，先從了解開始，多表達關心，並且要忍住擔心。網路成癮本身往往是孩子需要求助的預警訊號；換言之，網路本身不是問題的源頭，而是在孩子與父母的關係上。

張曼娟說，來到老年，「從焦躁煩悶走到清涼之地」，讓我們可以放下許多重擔，整理出一個更和諧美好的世界，而後好好告別。老年是人生不可缺乏的一個重要階段，與其說孩子是我們的未來，不如說，「老」才是我們的未來。

表面上的社會菁英，內心可能暗藏各種心魔，其中一種就是「冒牌者症候群」：不管實際上有多少成就，內心卻還是壓力超大，感覺有如地獄…與一般缺乏自信的人不同，冒牌症候群的人往往是社會菁英，表面上光鮮亮麗，是人人稱羨的人生勝利組，但其實內心深處總覺得自己是濫竽充數的南郭先生…