國際主流冥想流派之綜述（連載4-2）
內觀為印度最古老的禪修法門之一，不僅是靜坐放鬆的技巧，更是一種透過自我觀察，以達成心理淨化與痛苦消除的修行過程。一般人普遍認為，冥想必須採取盤腿靜坐、閉目不動，然而「動態冥想」突破了此一刻板印象。對於那些難以靜坐、思緒紛亂或在靜止時易感焦躁者而言，動態冥想常成為進入正念狀態的理想途徑。
國際主流冥想流派之綜述（連載4-1）
「冥想」一詞涵蓋範圍甚廣，包含數十種截然不同的技巧與方法。本系列將分4期報導旨在闡述當前國際間最為盛行且具影響力的主要冥想流派，介紹其起源與具體實踐方式。
國衛院實驗證明 AIZen為長照減壓
少子化的超高齡社會，已使得長期照顧成為許多人難以承受的重負，老人照顧老人的情形十分普遍。國家衛生研究院（下稱國衛院）也著手研究如何減輕照顧者的身心壓力，最新的實驗證實，透過AIZen新冥想輔助的線上冥想訓練，可以有效降低疲勞程度，令研究團隊大為振奮。
AI手機vs.心靈健康的世界潮流
AI究竟是帶給人類更大的繁榮？還是帶來人類的毀滅？似乎也正處於十字路口。目前所有的AI產品中，唯一不是幫人類工作，而是照顧人類身心的產品問世了：AIZen。AIZen的開發商「我愛禪股份有限公司」總經理房美華說，追求心靈健康已成為世界潮流，AIZen的問世，就是為了照顧人們的身心。
提升生活品質不能離開禪
生活在21世紀新時代的你，是否也想擁有全方位的良好生活品質？禪定是最好的秘方，因為禪修不但可以改善身體健康，克服病痛，增強體力與活力，還可以讓身心靈都得到全面提升，是最自然的良方。
