知己知彼 了解高血壓的5個特色

知己知彼 了解高血壓的5個特色

高血壓常沒有明顯症狀,卻可能引發中風、心肌梗塞、腎衰竭等嚴重併發症。了解高血壓5大特色,包括原發性高血壓比例高、症狀不明顯、併發症多、年齡越大風險越高,以及天冷易升高,才能及早測量血壓、預防失控。

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慢性病患者安排旅遊的YES和NO!

慢性病患者安排旅遊的YES和NO!

安排旅遊行程時,心血管疾病患者應以輕鬆、無刺激性為原則,最好不要安排太長時間飛行高度與空氣不穩定的地方,或者天數較多的旅遊,對心血管疾病患者較不適合。

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禪定降低高血壓的科學驗證

禪定降低高血壓的科學驗證

除了飲食、運動、藥物保養外,還有什麼有效的高血壓保養祕方?近幾年科學研究發現,其實禪定也是預防高血壓的好方法,藉由規律性的呼吸與精神專注的練習,一方面可紓緩情緒,調節自律神經功能,甚至還能降低血壓。

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