禪修帶給我的3個改變
長期以來一直都為失眠所苦,喝牛奶、運動、按摩,甚至吃過醫生開的安眠藥,都沒有用,躺在床上就是睡不著,腦海裡一幕一幕翻滾著白天發生過的種種。但禪修後,每次只要在睡前禪定,我都可以輕易地睡著,而且一夜好眠。我想這應該是禪定讓我放下了一整天對生活及工作上的執著,清空大腦負能量的緣故。
長期以來一直都為失眠所苦,喝牛奶、運動、按摩,甚至吃過醫生開的安眠藥,都沒有用,躺在床上就是睡不著,腦海裡一幕一幕翻滾著白天發生過的種種。但禪修後,每次只要在睡前禪定,我都可以輕易地睡著,而且一夜好眠。我想這應該是禪定讓我放下了一整天對生活及工作上的執著,清空大腦負能量的緣故。