禪定是返老還童最佳良方
「老實說,一開始我對禪定並不感興趣,甚至不相信它可以在實質上對身體基因產生調控作用。但這3個月的研究徹底改變了我的認知。」布雷克本女士挑選了30位受測者接受嚴格的禪定訓練,30天後,所有測試者的端粒脢體內活性都明顯上升。
自律神經失調?透過禪定訓練就可平衡
許多人都有交感神經和副交感神經過旺的現象,容易出現失眠、高血壓和情緒焦慮等自律神經失調的症狀。如何讓交感和副交感神經各司其職?科學證明,禪定是不錯的方法。
禪定修復身心 開啟心靈寶藏
禪修改善身體的同時,心靈也開始轉變,原來身心靈一體,當我們靜下來,用心去感受,察覺內在的習性,淨化負面磁場,自然而然就能超越我們所遇到的瓶頸及障礙,得到內心深處的寶藏。